Կատարեք այս քայլերը՝ նարցիսիստին բուժելու համար
- Կրթի՛ր քեզ. Իմացեք ավելին խանգարման մասին: Այն կարող է օգնել ձեզ հասկանալ նարցիսիստի ուժեղ և թույլ կողմերը և սովորել, թե ինչպես դրանք ավելի լավ վարվել: …
- Ստեղծեք սահմաններ: Հստակ եղեք ձեր սահմանների մասին: …
- Խոսեք ինքներդ ձեզ համար: Երբ ինչ-որ բանի կարիք ունեք, եղեք պարզ և հակիրճ:
Ինչպե՞ս դադարել նարցիսիստ լինել:
Բայց դա պարզապես ֆանտազիա է և, ընդ որում, թանկարժեք:
- Ձեր կարիքները չեն կատարվի (կամ նույնիսկ ճանաչվի): …
- Նայեք, թե ինչպես է նարցիսիստը վերաբերվում ուրիշներին: …
- Հանեք վարդագույն ակնոցները։ …
- Կենտրոնացեք ձեր սեփական երազանքների վրա: …
- Ծրագիր կազմեք. …
- Մտածեք մեղմ մոտեցման մասին: …
- Մի սահմանեք, քանի դեռ չեք ցանկանում պահպանել այն:
Կարո՞ղ եք հակադարձել նարցիսիզմը:
Վերջին տող. Նարցիսիստական հակումները կարող են բարելավվել կարեկցող, պատրաստված թերապևտի աջակցությամբ Եթե դուք ընտրում եք հարաբերությունների մեջ մնալ այս հարցերով զբաղվող մեկի հետ, կարևոր է աշխատել ձեր սեփական թերապևտի հետ՝ առողջ սահմաններ հաստատելու և զարգացնելու համար: ճկունություն.
Որո՞նք են նարցիսիստի թույլ կողմերը:
Ստորև ներկայացնում ենք 7 թուլություններ, որոնք պետք է փնտրել նարցիսիստի մոտ
- Էներգիա/աուրա. Կարելի է ասել, որ նարցիսիստը նրանց հետ կապված այնպիսի աուրա ունի, ինչպիսին է էներգիայի դաշտը, որը փայլում է դեպի դուրս, որպեսզի բոլորը տեսնեն: …
- Հարաբերությունների պարտավորություն. …
- Ինքնավերլուծություն. …
- Մի վիրավորեք նարցիսիստին. …
- Լավագույն շուն չլինել: …
- Երախտագիտություն. …
- Մահ.
Ինչպե՞ս եք հաղթում նարցիսիստական պահվածքին:
Ահա թե ինչպես կարելի է հաղթել նարցիսիստի հետ
- Ձեր անձնական կյանքում օգտագործեք «կարեկցանքի հուշումներ». երաժշտությունը չի հանգստացնում վայրի գազանին, բայց հիշեցնելը նրանց հարաբերությունների և ձեր զգացմունքների մասին կարող է:
- Օգտագործեք «Մենք»-ը. սա ընդամենը մեկ բառ է, բայց արդյունավետ է նարցիսիստների դեպքում: …
- Պարգևատրեք լավ վարքագծի համար. Երբ լակոտն իրեն պահում է, վայելեք նրան:
