Դոնաթ և խմորեղեն. Նման հսկայական քանակությամբ շաքարավազի փոքր փաթեթում ձեր մարմինը դուրս է մղում ինսուլինի բեռներ՝ փորձելով տեղավորել: Արյան շաքարի հսկայական աճը հանգեցնում է շաքարի էլ ավելի մեծ անկման: Այս ծայրահեղ վեր-վարվելը ձեզ սոված է դարձնում նախաճաշից անմիջապես հետո, և դուք էլ ավելի շատ նուրբ ածխաջրեր կփափագեք:
Դոնաթները ձեզ գիրացնում են:
Թխվածքաբլիթները և բլիթները պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, զտված ալյուր և ավելացված ճարպեր: Նրանք կարող են լինել չափազանց բարձր կալորիականությամբ: Ձեր քաշը հսկողության տակ պահելու համար դուք պետք է սահմանափակեք ձեր ընդունումը։
Ո՞րն է ամենաանառողջ բլիթը:
5 ամենավատ բլիթները, որոնք կարող եք ուտել Ամերիկայում հենց հիմա
- -ից 5. Tim Hortons Honey Cruller Donut: Հանցագործությունը՝ 310 կալորիա (22 գ շաքար) …
- -ից 5. Krispy Kreme կրկնակի մուգ շոկոլադե բլիթ: Հանցագործությունը՝ 370 կալորիա (27 գ շաքար) …
- -ից 5. Starbucks-ի հնացած ջնարակ բլիթ: …
- -ից 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- -ից 5.
Ո՞րն է ուտելու ամենաառողջ բլիթը:
Ֆրանսիական բլիթ Այս բլիթը մշտապես գլխավորում է Dunkin' Donuts-ի ամենաառողջ բլիթների ցանկը: Dunkin'-ից յուրաքանչյուր ֆրանսիական կերակուր ունի ընդամենը 220 կալորիա և 10 գրամ շաքար: Ինչ վերաբերում է բլիթներին, ապա ֆրանսիական բլիթը գործնականում առողջարար սնունդ է:
Դոնաթները վնասակար են սրտի՞ համար:
Ճարպային հյուսվածքի այս աճը միակ պատճառը չէ, որ կանոնավոր բլիթ ուտելը կարող է առաջացնել սրտի կաթված: Համաձայն աշխարհահռչակ սրտային վիրաբույժ դոկտոր Լունդելի, արյան շաքարի այս ազդեցությունը շատ ավելի ուժեղ է անմիջականորեն ազդում սրտի կաթվածի պատճառների վրա:
