HDL-ի բարձր մակարդակը կապված է սրտի հիվանդության ավելի ցածր ռիսկի հետ: HDL-ի 40 մգ/դլ-ից ցածր մակարդակները համարվում են մտահոգիչ, իսկ 60 մգ/դլ-ից բարձրմակարդակները համարվում են գերազանց:
Հնարավո՞ր է, որ HDL-ը չափազանց բարձր լինի:
Բայց նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կարող է լինել չափազանց շատ «լավ» բան Արյան մեջ HDL խոլեստերինի շատ բարձր մակարդակը կարող է իրականում վատ լինել ձեզ համար: Հետազոտությունը կապում է այն սրտի կաթվածի և նույնիսկ մահվան ավելի բարձր ռիսկի հետ այն հիվանդների մոտ, ովքեր արդեն ունեցել են սրտի հետ կապված խնդիրներ կամ ովքեր բախվել են սրտի հիվանդության զարգացման ավելի բարձր ռիսկի։
Պե՞տք է անհանգստանամ, եթե իմ HDL-ը բարձր է:
Որքա՞ն բարձր է չափազանց բարձր: Շատ բարձր HDL խոլեստերինի մակարդակը ոչ միայն չի պաշտպանում ձեզ, այլև կարող է վնասակար լինել:Մի ուսումնասիրության ժամանակ մարդիկ, ովքեր ունեին HDL խոլեստերինի մակարդակը 60 մգ/դլ-ից բարձր, մոտ 50%-ով ավելի հավանական է, որ ինֆարկտ ստանան կամ մահանան սրտի հիվանդությունից, քան այն մարդիկ, ում HDL մակարդակը 41-ից 60 մգ/դլ էր::
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում HDL-ի բարձր մակարդակ։
Սկսեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառել միջերկրածովյան ոճի և HDL-ին համապատասխան հետևյալ մթերքները:
- Ձիթապտղի յուղ. Ձիթապտղի և ձիթապտղի յուղի մեջ հայտնաբերված սրտի համար օգտակար ճարպի տեսակը կարող է նվազեցնել ձեր մարմնի վրա LDL խոլեստերինի բորբոքային ազդեցությունը: …
- Լոբի և հատիկաընդեղեն. …
- Ամբողջական ձավարեղեն. …
- Բջջանյութով հարուստ միրգ. …
- Ճարպ ձուկ. …
- Կտավ. …
- Ընկույզ. …
- Չիայի սերմեր.
Ի՞նչն է առաջացնում HDL չափազանց բարձր մակարդակ:
HDL-ի կոնցենտրացիաները բարձրացնող գործոնները ներառում են քրոնիկ ալկոհոլիզմ, բուժում բանավոր էստրոգենի փոխարինող թերապիայով, լայնածավալ աերոբիկ վարժություններ և բուժում նիացինով, ստատիններով կամ ֆիբրատներով:Մյուս կողմից, ծխելը նվազեցնում է HDL-C-ի մակարդակը, մինչդեռ ծխելը թողնելը հանգեցնում է պլազմայում HDL-ի մակարդակի բարձրացման:
