Բովանդակություն:
- Ավելի լավ է կրկնել, թե՞ վայրկյաններ:
- Արդյո՞ք դադարային հավաքածուները լավն են:
- Քանի՞ դադար պետք է կրկնեմ:
- Արդյո՞ք դադար կրկնությունները լավ են հիպերտրոֆիայի համար:
Video: Արդյո՞ք ավելի լավն են դադար կրկնությունները:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ամփոփում. Դադարեցված կրկնությունները դժվարացնում են վարժությունը՝ մեծացնելով լարվածության տակ գտնվող ժամանակը և վերացնելով ձգվող կրճատման ցիկլի խթանումը, բայց դրանք նաև նվազեցնում են քաշը, որը դուք կարող եք բարձրացնել: Դադարեցված կրկնությունները հավանաբար նույնքան արդյունավետ են մկաններ և ուժ ձեռք բերելու համար, որքան կանոնավոր կրկնությունները
Ավելի լավ է կրկնել, թե՞ վայրկյաններ:
Այսպիսով, լարվածության ժամանակ արդյունավետ ժամանակը առավելագույնի հասցնելու համար, այլ ոչ թե ձեր անհատական կրկնությունները հաշվելու համար, դուք պետք է հաշվեք յուրաքանչյուր կրկնությունը կատարելու համար անհրաժեշտ ժամանակը: Հատկապես, դուք պետք է հաշվեք վայրկյանները ձեր մտքում կրկնությունը կատարելիս:
Արդյո՞ք դադարային հավաքածուները լավն են:
Հանգիստ-դադար մարզումները բաժանում են մի շարքը բազմաթիվ մինի-սեթերի, որոնց միջև 10-ից 15 վայրկյան տեւողությամբ հանգիստ է: Այս տեխնիկան ոչ միայն օգնում է հոգնածությանը մկանային մանրաթելերին, այլ նաև կարող է օգնել ճեղքել դժվարին ուժն ու աճը:
Քանի՞ դադար պետք է կրկնեմ:
Առաջարկում եմ օգտագործել ձեր մեկ կրկնությունների առավելագույնի 75-80%-ը հինգ կրկնությունների երեք հավաքածուների համար: Կիրառեք այս տեխնիկան ձեր մարզումների ժամանակ և տեսեք, որ ձեր կատարողականությունը ինչպես մարզասրահում, այնպես էլ մարզադաշտում կարճ ժամանակում բարելավվում է: ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ. Օգտագործեք դադարի վերելակներ՝ ուժն ու ուժը բարձրացնելու համար:
Արդյո՞ք դադար կրկնությունները լավ են հիպերտրոֆիայի համար:
Միջին կետ. Վարժության միջնակետում դադարը երկարացնում է մկանների կծկումը և բացառությամբ վերացնում իմպուլսի հետևանքները: Սա կարող է շատ օգտակար լինել հիպերտրոֆիայի խթանման, շարժման նկատմամբ վերահսկողության բարձրացման և ուժի ստեղծման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք lps-ն ավելի լավն է, քան ձայնասկավառակը:
Ամենաբարձր և մեղմ ձայների միջև տարբերությունը, որը կարող է հնչեցնել LP-ն, մոտ 70 դեցիբել է (դԲ): Սկավառակները կարող են կարգավորել ավելի քան 90 դԲ: Գործնական առումով սա նշանակում է, որ CD-ներն ունեն ավելի քան 10 անգամ ավելի քան LP-ների դինամիկ միջակայքը:
Արդյո՞ք ios հավելվածներն ավելի լավն են, քան Android-ը:
2021 թվականն է, և հավելվածները դեռ ավելի լավն են iOS-ում, քան Android-ում… Google-ը անհամար ջանքեր է գործադրել՝ բարելավելու Android-ը հնարավոր լավագույն օպերացիոն համակարգը, և չնայած այն կառավարվում է: Տարիների ընթացքում Apple-ին մի քանի տարբեր ձևերով գերազանցելու համար այն դեռևս չի կարող մրցակցել հավելվածների էկոհամակարգի հարցում:
Արդյո՞ք տորֆինգը և սերմնացանն ավելի լավն է:
Sod-ը հիանալի այլընտրանք է թեք տարածքների կամ էրոզիայի հակված տարածքների համար, որտեղ սերմերը կպայքարեն գոյատևելու համար: … Խոտածածկը դնելիս պետք է համընկնել: Սոդը նաև ամենամաքուր ընտրությունն է; ոչ շատ փոշի կամ ցեխ: Սերմ – Թեև խիտ սիզամարգ ստեղծելու համար կարող է ավելի երկար տևել, սակայն, ժամանակի ընթացքում, կարծում եմ, որ սերմերը որակով դուրս են գալիս:
Արդյո՞ք ցեղատեսակները ավելի լավն են, քան բրեյդին:
Brees-ը բոլոր ժամանակների առաջատարն է անցումներով (80, 358) և ավարտումներով (7, 142), իսկ Բրեյդին երկրորդն է (79, 204 և 6, 778):. Երկուսն այս մրցաշրջանում փոխեցին առաջատարի դիրքերը կարիերայի փոխանցումներով, մինչև Բրիսը վնասեց կողոսկրերը և բաց թողեց չորս խաղ:
Ավելի շատ vram ավելի լավն է:
Ավելի շատ vRAM նշանակում է, որ GPU-ն կարող է պահել և, ի վերջո, ներկայացնել ավելի բարդ պատկերներ և հյուսվածքներ գրաֆիկական չիպի վրա, ինչը հանգեցնում է ավելի արագ կատարման: Վատ է մեծացնել ձեր VRAM-ը: Ոչինչ. Դուք կարող եք օպերատիվ հիշողություն հատկացնել միայն ինտեգրված գրաֆիկական պատկերներին, այնպես որ դա ոչինչ չի անի ձեր հատուկ GT740-ի համար:
