Սառը ոտքերը մարմնի նորմալ ռեակցիաներից մեկն է ավելի ցուրտ ջերմաստիճանի նկատմամբ Երբ մարմինը մտնում է ավելի ցուրտ տարածք, վերջույթների արյունատար անոթները, ինչպիսիք են ձեռքերն ու ոտքերը, կծկվեն:. Սա նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի այս հատվածներ, ինչը նաև նվազեցնում է մարմնի կորցրած ջերմության քանակը:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ձեր ոտքերը սառույց են:
Սառը ոտքերի ամենատարածված պատճառներից երկուսն են՝ վերջույթների արյան շրջանառության նվազում կամ նյարդային սենսացիայի հետ կապված խնդիրը: Արյան շրջանառության նվազման պատճառներից մեկը աթերոսկլերոզն է, որտեղ զարկերակները նեղանում են ճարպային նստվածքներով և խանգարում արյան հոսքին վերջույթներում:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ սառը ոտքերի համար:
Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք վերջույթների սառը և հետևյալ ախտանիշները. մաշկի հաստացում կամ ձգում: Մատների կամ ոտքերի ծայրերի վրա վատ բուժվող վերքեր կամ ճաքեր: Հոգնածություն.
Ինչու են իմ ոտքերը սառը գիշերները անկողնում:
Սառը ոտքերի ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը կարող են լինել մարմնի ջերմության բացակայությունը, վերջույթների շրջանառության նվազումը և նյարդային խնդիրները կամ վնասը: Այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջացնել ոտքերի սառը ախտանիշեր, ներառում են շաքարախտը, արթերիոսկլերոզը, ծայրամասային անոթային հիվանդությունները և ցանկացած պատճառի նյարդաբանություն:
Ինչպե՞ս շտկել ոտքերի վատ շրջանառությունը:
Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ շրջանառությունը բարելավելու համար:
- Շարժվեք. Լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել շրջանառությունը բարելավելու համար, կանոնավոր մարզվելն է: …
- Դադարեցրե՛ք ծխելը. Ծխելը վնասում է ձեր զարկերակների պատերը և առաջանում է ատամնափառ: …
- Առողջ սննդակարգ. …
- Բարձրացրեք ոտքերը. …
- Կոմպրեսիոն գուլպաներ. …
- Կառավարեք արյան ճնշումը: …
- Այցելեք անոթային վիրաբույժ:
