Եթե դուք ունեք գլխացավ, ապա ացետամինոֆենը (Tylenol և այլն) կարող է թեթևացնել ցավը: Խուսափեք այլ ցավազրկողներ ընդունելուց, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը (Advil, Motrin IB և այլն), եթե կասկածում եք, որ ուղեղի ցնցում եք ունեցել: Սրանք կարող են մեծացնել արյունահոսության վտանգը։
Ուղեղի ցնցումից որքա՞ն ժամանակ կարող եք ընդունել Tylenol:
առաջին 24 ժամվա ընթացքում ացետամինոֆենը (Tylenol) կարող է օգտագործվել ցավազրկման համար: Առաջին 24 ժամից հետո իբուպրոֆենը (Advil) և նապրոքսեն նատրիումը (Naprosyn, Aleve) ընդհանուր առմամբ ավելի արդյունավետ են ցավազրկման համար և անվտանգ են:
Ի՞նչը կարող է վատթարացնել ուղեղի ցնցումը:
4 բան, որից պետք է խուսափել ուղեղի ցնցումից հետո
- Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն. Սրտի հաճախության բարձրացումը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանշանները՝ ձգձգելով ձեր վերականգնումը։
- Ծանր մտավոր գործունեություն. Ընթերցանությունը, համակարգչային աշխատանքը, վիդեո խաղեր խաղալը, հաղորդագրություններ ուղարկելը և հեռուստացույց դիտելը կարող են գերխթանել ձեր ուղեղը, ասում է դոկտոր…
- Շատ շուտ մեքենա վարելը: …
- Ցավազրկողներ.
Ինչի՞ց պետք է խուսափել, երբ ուղեղի ցնցում ունեք:
Հեռու մնացեք խթանիչներից, ինչպիսիք են սուրճը, կոֆեինը, փոփ և էներգետիկ ըմպելիքները: Խթանիչները կարող են լրացուցիչ սթրես առաջացնել ձեր ուղեղի վրա: Պահպանեք կանոնավոր քնի ժամանակացույց: Խոսեք ձեր բժշկի, բուժքույրի կամ բուժաշխատողի հետ, եթե դժվարանում եք լավ քնել:
Ո՞րն է ամենալավ բանը ուղեղի ցնցման համար:
Հանգիստ կարող է լինել ամենակարևոր բանը, որ կարող եք անել ուղեղի ցնցումից ապաքինվելիս: Թե՛ ձեր մտքին և թե՛ մարմնին շատ հանգիստ տալը նվազեցնում է ձեր սթրեսի մակարդակը և օգնում ձեր մարմնին վերականգնել: Մեկ շաբաթ կամ ավելի խուսափեք ցանկացած ծանր վարժությունից: Եթե ցանկանում եք շարունակել մարզվելը, աշխատեք այն թեթև պահել:
