Անհանգստությունը վերաբերում է բացասական բնույթի մտքերին, պատկերներին, հույզերին և գործողություններին՝ կրկնվող, անվերահսկելի ձևով, որը բխում է ճանաչողական ռիսկի ակտիվ վերլուծությունից, որը արվել է կանխատեսվող պոտենցիալ սպառնալիքներից և դրանց հնարավոր հետևանքներից խուսափելու կամ լուծելու համար:
Ինչ բաների մասին եք անհանգստանում:
Մտահոգությունները մենք բոլորս կիսում ենք
- Փողը և ապագան. Անկախ նրանից, թե դա պարտք է; անհանգստանալով, որ հաջորդ ամիս չեք կարողանա ծածկել ձեր բոլոր հաշիվները. կամ վախ ապագայում ձեր ֆինանսական ապահովության մասին, երբ երեխաներ ունեք կամ թոշակի անցնեք, ֆինանսական անապահովությունը սթրեսի հիմնական պատճառն է: …
- Աշխատանքի անվտանգություն. …
- Հարաբերություններ. …
- Առողջություն.
Ի՞նչ բաներ են ձեզ անհանգստացնում:
Անհանգստության հրահրողներ
- Առողջական խնդիրներ. Առողջական ախտորոշումը, որը տխրեցնող կամ դժվար է, օրինակ՝ քաղցկեղը կամ քրոնիկական հիվանդությունը, կարող է առաջացնել անհանգստություն կամ վատթարացնել այն: …
- Դեղորայք. …
- Կոֆեին. …
- Սնունդը բաց թողնելը. …
- Բացասական մտածողություն. …
- Ֆինանսական մտահոգություններ. …
- Խնջույքներ կամ սոցիալական միջոցառումներ: …
- Կոնֆլիկտ.
Ո՞րն է անհանգստության օրինակը:
s ծանր շնչառությունը անհանգստացնում էր նրան: Նա անհանգստանում էր ռանչոյի համար։ Նրան անհանգստացնում էր բիզնեսի հիմար գործերին միջամտելու մոտալուտ անհրաժեշտությունը, որի համար մայրը նրան տուն էր կանչել։ Եթե նա անհանգստանում էր, նա սարսափելու պատճառ ուներ։
Որո՞նք են ձեր ամենամեծ մտահոգությունները:
10 ամենամեծ վախերը, որոնք հետ են պահում ձեզ հաջողությունից
- Վախ ձախողման. …
- Մերժվելու վախ. …
- Բաց թողնելու վախ. …
- Փոփոխության վախ. …
- Վախ կորցնելու վերահսկողությունը. …
- Դատվելու վախ. …
- Վախ ինչ-որ վատ բան տեղի ունենալուց. …
- Վիրավորվելու վախ։
