Գազարը բարելավում է տեսողությունը: Պարզ պատասխանն է՝ ոչ, գազարը թույլ չի տա, որ տեսողությունը լավանա: Գազարը հարուստ է բետա-կարոտինով, որն օրգանիզմում կարող է վերածվել վիտամին A-ի:
Քանի՞ գազար է պետք ուտել տեսողությունս լավացնելու համար:
Արդյունքները ցույց են տալիս, որ շաբաթական վեց օր շարունակ 4,5 ունցիա գազար ուտելըօգնել է վերականգնել կանանց արձագանքը մթության նկատմամբ նորմալ մակարդակի: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ բետա-կարոտինը չի վերածվում վիտամին A-ի, և մարդիկ պետք է պարզապես հավելումներ ընդունեն:
Գազարն օգնում է լավացնել տեսողությունը:
Քարոզարշավից աճեց առասպելը, որ գազարը բարելավում է առանց այն էլ առողջ տեսողությունը մթության մեջ, օրինակ՝ հոսանքազրկման ժամանակ:Այդ պնդումը կեղծ է, ըստ Harvard He alth Publications-ի: «Վիտամին A-ն [կօգնի] պահպանել ձեր տեսողությունը, այն չի բարելավի ձեր տեսողությունը, - ասում է Թեյլորը:
Ո՞ր մթերքն է լավացնում տեսողությունը
10 մթերք, որոնք կարող են օգնել բարելավել ձեր տեսողությունը
- ԴԻՏԵՔ ԻՆՉ ՈՒՏԵՔ։
- Ձուկ. Սառը ջրի ձկները, ինչպիսիք են սաղմոնը, թունա, սարդինան և սկումբրիան, հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել աչքերի չորությունից, մակուլյար դեգեներացիայից և նույնիսկ կատարակտից: …
- Տերեւավոր կանաչիներ. …
- Ձու. …
- Ամբողջական ձավարեղեն. …
- Ցիտրուսային մրգեր և հատապտուղներ. …
- Ընկույզ. …
- Legumes.
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ տեսողությունը 7 օրում:
50-ից բարձր տեսողությունը բարելավելու լավագույն ութ ուղիները
- Կերեք ձեր աչքերի համար. Գազար ուտելը լավ է ձեր տեսողության համար։ …
- Մարզվեք ձեր աչքերի համար. …
- Ամբողջ մարմնի վարժություն տեսողության համար: …
- Հանգստացեք ձեր աչքերի համար. …
- Բավարար քնիր. …
- Ստեղծեք աչքի համար հարմար միջավայր: …
- Խուսափեք ծխելուց. …
- Անցեք կանոնավոր աչքի զննում:
