Logo hy.boatexistence.com

Գիշերը հաճախ միզե՞լ:

Բովանդակություն:

Գիշերը հաճախ միզե՞լ:
Գիշերը հաճախ միզե՞լ:

Video: Գիշերը հաճախ միզե՞լ:

Video: Գիշերը հաճախ միզե՞լ:
Video: Երիկամային անբավարարության 5 նախանշաններ, որոնք գուցե հաճախ անտեսում ենք 2024, Մայիս
Anonim

Նոկտուրիան մի վիճակ է, երբ դուք արթնանում եք գիշերվա ընթացքում, քանի որ ստիպված եք միզել: Պատճառները կարող են լինել մեծ քանակությամբ հեղուկի ընդունում, քնի խանգարումներ և միզապարկի խանգարումներ: Նոկտուրիայի բուժումը ներառում է որոշակի գործողություններ, ինչպիսիք են հեղուկների և դեղամիջոցների սահմանափակումը, որոնք նվազեցնում են միզապարկի գերակտիվության ախտանիշները:

Քանի՞ անգամ է նորմալ միզել գիշերը։

70-ից բարձր տղամարդկանց և կանանց երկու երրորդը միզում է առնվազն մեկ գիշերը, և մինչև 60 տոկոսը երկու անգամ կամ ավելի շատ է միզում ամեն գիշեր: Մի խոսքով, ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդկանց մեծամասնության համար շատ տարածված է գիշերը մեկ անգամ արթնանալը, և դա ավելի տարածված է դառնում տարիքի հետ:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել հաճախամիզությունը գիշերը:

Խորհուրդներ գիշերային միզարձակման հետ կապված

  1. Պահպանեք արտազատման օրագիր. հետևեք, թե որքան հեղուկ եք խմում և ձեր մեզի արտազատումը: …
  2. Սահմանափակեք հեղուկների ընդունումը քնելուց երկու ժամ առաջ. Քնելուց շատ մոտ խմելը կարող է հանգեցնել գիշերը միզելու: …
  3. Ստուգեք քնի ապնոէի առկայությունը. խորը քնի ժամանակ մեր մարմինը արտադրում է հակադիուրետիկ հորմոններ:

Ինչու եմ ես շատ միզում գիշերը?

Երեկոյան ընթացքում չափից շատ հեղուկ խմելը կարող է պատճառ դառնալ, որ գիշերը ավելի հաճախ միզեք: Ընթրիքից հետո կոֆեինն ու ալկոհոլը նույնպես կարող են հանգեցնել այս խնդրի։ Գիշերը միզելու այլ ընդհանուր պատճառներից են՝ միզապարկի կամ միզուղիների ինֆեկցիան։

Գիշերը միզելը նորմա՞լ է:

Նոկտուրիա չունեցող մարդիկ սովորաբար կարող են հաղթահարել ամբողջ գիշերը՝ վեցից ութ ժամ քնել՝ առանց զուգարանից օգտվելու: Եթե գիշերվա ընթացքում մեկ անգամ պետք է արթնանաք միզելու համար, ապա , հավանաբար, դեռ նորմալ միջակայքում եք:

Խորհուրդ ենք տալիս: