Նոկտուրիան մի վիճակ է, երբ դուք արթնանում եք գիշերվա ընթացքում, քանի որ ստիպված եք միզել: Պատճառները կարող են լինել մեծ քանակությամբ հեղուկի ընդունում, քնի խանգարումներ և միզապարկի խանգարումներ: Նոկտուրիայի բուժումը ներառում է որոշակի գործողություններ, ինչպիսիք են հեղուկների և դեղամիջոցների սահմանափակումը, որոնք նվազեցնում են միզապարկի գերակտիվության ախտանիշները:
Քանի՞ անգամ է նորմալ միզել գիշերը։
70-ից բարձր տղամարդկանց և կանանց երկու երրորդը միզում է առնվազն մեկ գիշերը, և մինչև 60 տոկոսը երկու անգամ կամ ավելի շատ է միզում ամեն գիշեր: Մի խոսքով, ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարդկանց մեծամասնության համար շատ տարածված է գիշերը մեկ անգամ արթնանալը, և դա ավելի տարածված է դառնում տարիքի հետ:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել հաճախամիզությունը գիշերը:
Խորհուրդներ գիշերային միզարձակման հետ կապված
- Պահպանեք արտազատման օրագիր. հետևեք, թե որքան հեղուկ եք խմում և ձեր մեզի արտազատումը: …
- Սահմանափակեք հեղուկների ընդունումը քնելուց երկու ժամ առաջ. Քնելուց շատ մոտ խմելը կարող է հանգեցնել գիշերը միզելու: …
- Ստուգեք քնի ապնոէի առկայությունը. խորը քնի ժամանակ մեր մարմինը արտադրում է հակադիուրետիկ հորմոններ:
Ինչու եմ ես շատ միզում գիշերը?
Երեկոյան ընթացքում չափից շատ հեղուկ խմելը կարող է պատճառ դառնալ, որ գիշերը ավելի հաճախ միզեք: Ընթրիքից հետո կոֆեինն ու ալկոհոլը նույնպես կարող են հանգեցնել այս խնդրի։ Գիշերը միզելու այլ ընդհանուր պատճառներից են՝ միզապարկի կամ միզուղիների ինֆեկցիան։
Գիշերը միզելը նորմա՞լ է:
Նոկտուրիա չունեցող մարդիկ սովորաբար կարող են հաղթահարել ամբողջ գիշերը՝ վեցից ութ ժամ քնել՝ առանց զուգարանից օգտվելու: Եթե գիշերվա ընթացքում մեկ անգամ պետք է արթնանաք միզելու համար, ապա , հավանաբար, դեռ նորմալ միջակայքում եք:
