Դդմի սերմերը ոչ միայն հարուստ են օգտակար սնուցիչներով, այլ դրանք բացարձակապես կարելի է ավելացնել keto diet կամ ցածր ածխաջրերով, բարձր յուղայնությամբ դիետայի: Փաստորեն, դդմի սերմերը այն զարմանալի սուպերմթերքներից են, որոնք կարելի է ավելացնել գրեթե ցանկացած սննդակարգում՝ առանց բացասական հետևանքների:
Քանի՞ զուտ ածխաջրեր կա պեպիտայում:
Այո, սերմերը նույնպես կարող են լինել կետոգեն դիետայի մի մասը: Կեղևավորված դդումի սերմերը կամ պեպիտաները կազմում են 4գ մաքուր ածխաջրեր 1 ունցիայի դիմաց:
Արդյո՞ք կակաչ սերմը keto-ընկերակա՞ն է:
Արդյո՞ք կակաչ սերմի հագնումը Keto է: Դա ամբողջովին կախված է բաղադրիչներից: Օրինակ՝ խանութից գնված հանրահայտ ապրանքանիշը կարող է ունենալ մինչև 5 գրամ ածխաջրեր և 5 գրամ շաքար՝ 2 ճաշի գդալի չափով:Կիտրոնի կակաչի սերմի այս սոուսը, մյուս կողմից, բացարձակապես keto-ընկերական է!
Ո՞ր դդումն է keto-բարեկամական:
Աշնանային սեզոնը շատ համեղ ուտեստների մեջ դդում ուտելու հոմանիշ է թվում: Բայց հիմա, երբ դուք գտնվում եք keto դիետայի վրա, կարո՞ղ եք մասնակցել: Լավ նորությունն այն է, որ այո: Դդումը կարող է լինել keto-ընկերական՝ առանց համը զոհաբերելու:
Քաղցր կարտոֆիլը keto-բարեկամակա՞ն է:
Կետոգեն դիետաները բնութագրվում են դրանց բարձր յուղայնությամբ և շատ ցածր ածխաջրերի պարունակությամբ: Քաղցր կարտոֆիլը բնականաբար պարունակում է ածխաջրեր և սովորաբար բացառվում է կետո դիետայի ծրագրերից, քանի որ դրանք կարող են դժվարացնել շատ մարդկանց համար ketosis-ը պահպանելը::
