Դաստակի փաթաթանները պետք է կրել միայն, ծանր սեղմման վարժությունների ժամանակ, ինչպիսիք են նստարանային մամուլը կամ վերևի սեղմումը, քանի որ ձեր դաստակը կարող է հայտնվել խոցելի դիրքում, և դուք կարող եք չափից դուրս երկարացնել այն՝ հանգեցնելով վնասվածքի:. Դաստակի փաթաթան կապահովի հոդի շուրջը, որպեսզի այն պահի դիրքում և նվազագույնի հասցնի վնասվածքի վտանգը:
Արդյո՞ք անհրաժեշտ է դաստակ փաթաթել:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել դաստակի ծանր սեթերի և բարձր բեռների համար Մի օգտագործեք դրանք ամբողջ մարզման ընթացքում: Հնարավորություն տվեք ձեր հոդերին ընտելանալ ճնշմանը, հատկապես երբ տաքացնում եք: Ձեռքի փաթաթանները նախատեսված են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կանխելու համար:
Պե՞տք է սկսնակների համար օգտագործեն դաստակներ:
Դուք պետք է ներդնեք մի զույգ դաստակ փաթաթաներ, եթե նկատում եք, որ ձեր դաստակները չեն կարողանում չեզոք մնալ, երբ բարձրացնում եք:… Սկսնակ բարձրացնողներին հավանաբար դաստակների կարիք չունենա, բայց եթե դուք ուժային մարզումների փորձ ունեք և ուժեղանում եք մարզասրահում, ապա դա միանշանակ մի բան է, որը դուք պետք է հաշվի առնեք:
Պե՞տք է օգտագործեմ դաստակի թելեր հրում-up-ների համար:
Դաստակի փաթաթումներ՝ ձեր դաստակները պաշտպանելու համար Դաստակի փաթաթանները պաշտպանում են ձեր դաստակները վնասվածքներից և ծանրաբեռնվածությունից: Նրանք ձեզ լրացուցիչ կայունություն և անվտանգություն են հաղորդում մարզման ընթացքում, այնպես որ կարող եք կատարել վարժություններ, ինչպիսիք են ցատկումը կամ հրումը՝ ավելի շատ կրկնություններով կամ ավելորդ քաշով:
Պե՞տք է օգտագործեմ դաստակի թելեր squats-ի համար:
Դաստակի փաթաթան սերտորեն փաթաթվում է ձեր դաստակների շուրջ՝ ձեր հոդերի համար լրացուցիչ աջակցություն ապահովելու համար: Նրանք սովորաբար օգտագործվում են ծանր նստարանային մամլիչների և այլ սեղմման վարժությունների ժամանակ: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել նաև մեջքի սքվատների ժամանակ՝ դաստակներին լրացուցիչ աջակցություն տրամադրելու համար:
