Որո՞նք են կաթի տարբեր տեսակները:
- Բույսերի կաթ VS կաթ.
- Ամբողջ կաթ.
- Յուղոտ կաթ։
- Ցածր յուղայնությամբ կաթ.
- Սոյայի կաթ.
- Quinoa Milk.
- Վարսակի կաթ.
- Նուշի կաթ.
Որո՞նք են կաթի 4 տեսակները:
Երբ գնումներ եք կատարում կաթնամթերքից, հասանելի կաթի հիմնական տեսակներն են՝ ամբողջական կաթը (3,25% կաթնային յուղ), նվազեցված յուղայնությամբ կաթ (2%), ցածր յուղայնությամբ կաթ(1%) և յուղազերծ կաթ, որը նաև հայտնի է որպես յուղազերծված կաթ: Յուրաքանչյուրը պարունակում է ինը հիմնական սննդանյութեր, ներառյալ 8 գրամ բարձրորակ սպիտակուց:
Կաթի ո՞ր տեսակն է լավագույնը:
Կովի կաթ
Կովի կաթը ամենից հաճախ օգտագործվող կաթնամթերքն է և բարձրորակ սպիտակուցի լավ աղբյուր: (8). Այն բնականաբար հարուստ է կալցիումով, B խմբի վիտամիններով և բազմաթիվ հանքանյութերով: Այն նաև հաճախ հարստացված է A և D վիտամիններով, ինչը այն դարձնում է շատ սննդարար սնունդ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար (8):
Որո՞նք են կաթի 6 տեսակները:
Ինչպես ընտրել կաթի 6 տեսակներից՝ նուշից մինչև սոյայի…
- Կաթնամթերք. Առավել հաճախ օգտագործվող կովի կամ կաթնամթերքի կաթը մանկուց խրախուսվել է ամուր ոսկորներ կառուցելու համար: …
- Նուշի կաթ. …
- Սոյայի կաթ. …
- Cashew Milk. …
- Կոկոսի կաթ. …
- Բրինձ կաթ.
Ո՞ր կաթնամթերքն է ամենաառողջարարը։
Ո՞րն է ավելի լավ առողջության համար: Նվազեցված յուղայնությամբ կաթը և յուղազերծվածկաթն ավելի քիչ կալորիաներ ունի և ավելի մեծ քանակությամբ վիտամիններ, քան ամբողջական կաթը (հարստացման շնորհիվ): Նրանք նաև ավելի քիչ հագեցած ճարպեր ունեն, ինչը ցույց է տվել, որ ուսումնասիրությունների արդյունքում բարձրացնում է ձեր «վատ» խոլեստերինը և բարձրացնում սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
