Ինչպես ազատվել խորխից և լորձից
- Օդը խոնավ պահելը. …
- Խմեք շատ հեղուկներ. …
- Դեմքին տաք, թաց անձեռոցիկ քսելով: …
- Գլուխը բարձր պահել: …
- Չի զսպում հազը. …
- Խոհեմաբար ազատվել խորքից. …
- Օգտագործելով աղի լուծույթ ռնգային սփրեյ կամ ողողում: …
- աղի ջրի ողողում.
Ի՞նչն է բնականաբար սպանում լորձը:
Տնային միջոցներ կրծքավանդակի լորձի դեմ
- Տաք հեղուկներ. Տաք ըմպելիքները կարող են անմիջապես և կայուն ազատվել կրծքավանդակում լորձի կուտակումից: …
- Steam. Օդը խոնավ պահելը կարող է թուլացնել լորձը և նվազեցնել գերբնակվածությունն ու հազը: …
- Աղի ջուր. …
- Մեղր. …
- Մթերքներ և խոտաբույսեր. …
- Եթերայուղեր. …
- Բարձրացրեք գլուխը. …
- N-ացետիլցիստեին (NAC)
Ի՞նչն է մաքրում լորձն օրգանիզմում:
Բավականաչափ հեղուկներ խմելը, հատկապես տաք, կարող է օգնել ձեր լորձի հոսքին: Ջուր կարող է թուլացնել ձեր գերբնակվածությունը՝ օգնելով ձեր լորձի շարժմանը: Փորձեք խմել որևէ բան՝ հյութից մինչև մաքուր արգանակներ և հավի ապուր: Հեղուկի այլ լավ տարբերակները ներառում են առանց կոֆեինի թեյ և տաք մրգային հյութ կամ կիտրոնի ջուր:
Ի՞նչ մթերքներ են պայքարում լորձի դեմ։
Օմեգա-3 հարուստ ձուկ, ինչպիսիք են վայրի բռնած սաղմոնը, թունա, ծովատառեխ, սարդինա և սկումբրիա, սպիտակուցի իմ նախընտրելի աղբյուրներն են լորձը նվազեցնելու համար: Օմեգա-3-ն աջակցում է իմունային ֆունկցիային և նվազեցնում բորբոքումը և լավ ընտրություն է լորձի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար:
Խնձորի քացախը հեռացնում է լորձը մարմնից:
Խնձորի քացախի հզոր հոտը կարող է օգնել թուլացնել ձեր գերբնակվածությունը և օգնել ձեզ ավելի հեշտ շնչել, մինչ ձեր մարմինը պայքարում է բակտերիալ կամ վիրուսային վարակի դեմ:
