Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է լավ ֆրանսիական ժամանակը:
- Ինչպե՞ս եք չափում Ջեքիին:
- Ի՞նչ է Jackie CrossFit մարզումը:
- Ի՞նչ է Diane CrossFit մարզումը:
Video: Ի՞նչ լավ ժամանակ է ջեքիի համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ո՞րն է լավ ժամանակ Ջեքիի համար: Ըստ մեր հավելվածի՝ Ջեքիի համար հաղթելու լավ ժամանակն է 5:19 Տարածաշրջանային մարզիկի համար, 7:02-ը՝ առաջադեմ մարզիկի և 11:11-ը՝ սկսնակի համար:
Ի՞նչ է լավ ֆրանսիական ժամանակը:
Համաձայն մեր հավելվածի՝ Ֆրանի համար լավ ժամանակն է 5 րոպե և 32 վայրկյան՝ 9 րոպե լավ ժամանակի սահմանաչափով: Fran-ի անխափան ժամերը տատանվում են մոտավորապես 1:50-ից մինչև 4:00-ը, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան արագ կարող եք անել մղիչները և քաշել վերբեռնումները: Ֆրան մինչև 3 րոպեն կարևոր իրադարձություն է, որը ձեզ շատ հիանալի կդարձնի մյուս CrossFitter-ների աչքում:
Ինչպե՞ս եք չափում Ջեքիին:
WORKOUT SCALING
- Նվազեցրեք շարքը մինչև 500 մետր, մղիչները նվազեցրեք մինչև 25 կրկնողություններ և կրճատեք ձգումները մինչև 15 կրկնություններ:
- Դիմել ժամը 15:00-ին։
Ի՞նչ է Jackie CrossFit մարզումը:
Jackie-ն առաջին անգամ տեղադրվել է CrossFit-ի հիմնական կայքում 2009 թվականի մարտին և այդ ժամանակվանից դարձել է հայտնի անուն CrossFit համայնքում: Jackie-ը, որը բաղկացած է 1000 մետրանոց շարքից, 50 ծանրաձողից (տղամարդկանց համար 45 ֆունտ, կանանց համար՝ 35 ֆունտ) և30 քաշքշուկից, կփորձարկի ձեր տոկունությունը և ընդհանուրը: մարմնի ուժ։
Ի՞նչ է Diane CrossFit մարզումը:
Վազող ժամացույցով, որքան հնարավոր է արագ, կատարեք 21 մեռյալ բարձրացում և 21 ձեռքի վրա դրված հրում, այնուհետև 15 մեռյալ վերելք և 15 ձեռքի վրա դրված հրում, ապա 9 մեռյալ բարձրացում և 9 ձեռքի տակդիր: Հրում վարժություն. Հաշիվը այն ժամանակն է, որն անհրաժեշտ է բոլոր 90 կրկնությունները կատարելու համար: Եթե հնարավոր է, անխափան անցեք ինչպես Handstand Push-Ups-ի, այնպես էլ Deadlifts-ի բոլոր հավաքածուներում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում գոլորշիացման համար աշխատելու համար:
Այն պետք է գոլորշի 10 րոպեի ընթացքում . Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում գոլորշիացնող սարքի աշխատանքի համար: Փոխարինեք գոլորշու սարքը և միացրեք գոլորշիացուցիչը: Այն պետք է գոլորշի 5 րոպեի ընթացքում: Եթե այն չի առաջացնում կամ միայն մի փոքր գոլորշի է առաջացնում, ավելացրեք ևս մեկ կամ երկու պտղունց ըստ անհրաժեշտության, մինչև ½ թեյի գդալ:
Ինչ լավ ժամանակ է Ironman 70.3-ի համար:
Քանի որ Ironman-ը հոգնեցուցիչ մրցավազք է, 17 ժամից ցածր ցանկացած բան ձեռքբերում է: 30-35 տարիքային խմբի համար տղամարդկանց համար 13 ժամը ևկանանց համար 14 ժամը բավարար է: Նույնը վերաբերում է Ironman 70.3 սերիաներին: 35-39 տարեկանների համար լավ ժամանակ է տղամարդկանց համար վեց ժամ, իսկ կանանց համար՝ յոթ։ Ո՞րն է 70.
Որքա՞ն ժամանակ է լավ բանաձևը մեկ անգամ տաքացնելու համար:
Տաքացվող շիշը պետք է օգտագործվի 1 ժամվա ընթացքում, իսկ մնացածը պետք է լցնել լվացարանի մեջ այդ ժամանակից հետո: Սա վերաբերում է փոշուց պատրաստված բանաձևերին, ինչպես նաև խտանյութերին և պատրաստի խմելու տարբերակներին: Որքա՞ն ժամանակ կարող է բանաձևը տաքանալուց հետո դուրս մնալ:
Որքա՞ն ժամանակ է լավ hcg-ն մեկ անգամ խառնելու համար:
Եթե դուք օգտագործում եք Pregnyl ապրանքանիշի HCG, դեն նետեք ցանկացած խառը դեղամիջոց, որը չեք օգտագործել խառնելուց հետո 60 օրվա ընթացքում: Եթե դուք օգտագործում եք Novarel ապրանքանիշի HCG, դեն նետեք ցանկացած խառը դեղամիջոց, որը չեք օգտագործել խառնելուց հետո 30 օրվա ընթացքում:
Ի՞նչ լավ գին է ավելի լավ 12-ի համար:
Որքա՞ն արժե Weller 12-ը: Այս հարցին մեկ պատասխան չկա. Դրա առաջարկվող մանրածախ գինը 40 դոլար է, բայց Weller 12-ը չի արժե 40 դոլար: Համաձայն BoozApp-ի՝ հավելվածի, որը միավորում է ոգելից խմիչքների գները, որոնք ներկայացված են ամբողջ երկրում, Weller 12-ի միջին դարակային գինը կազմում է $250 Ո՞րն է արդար գինը Weller-ի համար:
