Քանի որ Ironman-ը հոգնեցուցիչ մրցավազք է, 17 ժամից ցածր ցանկացած բան ձեռքբերում է: 30-35 տարիքային խմբի համար տղամարդկանց համար 13 ժամը ևկանանց համար 14 ժամը բավարար է: Նույնը վերաբերում է Ironman 70.3 սերիաներին: 35-39 տարեկանների համար լավ ժամանակ է տղամարդկանց համար վեց ժամ, իսկ կանանց համար՝ յոթ։
Ո՞րն է 70.3 Ironman-ի ժամկետը:
Յուրաքանչյուր մարզիկ պետք է ավարտի մրցավազքը 8 ժամ 30 րոպեի ընթացքում, որը չափվում է մարզիկի անձնական լողի մեկնարկի ժամանակից մինչև մարզիկի վերջնագիծը հատելու պահը: Վերջնական գիծը փակվում է IRONMAN®70.3®Bintan-ի վերջին մարզիկի լողի մեկնարկից 8 ժամ 30 րոպե հետո:
Ո՞րն է լավագույն Ironman 70.3-ը սկսնակների համար:
Ironman 70.3 հնդկահավը ստեղծել է ամենաարագ ժամանակներից մի քանիսը 70.3 հեռավորության վրա՝ այն տեխնիկապես դարձնելով օրացույցի ամենահեշտ կեսը: Թեև կան այլ միջոցառումներ, որտեղ մասնագետներն ավելի արագ են գնացել և, հավանաբար, տարիքային խմբերը նույնպես, բոլոր մասնակիցների ընդհանուր ժամանակը Թուրքիայում ավելի արագ է, քան որևէ այլուր:
Կարո՞ղ է սկսնակը կիսով չափ Ironman անել:
Եթե դուք սկսում եք զրոյական դիմացկունության մարզումներից, ապա պլանավորեք նվազագույնը 6 ամիս մարզվելկես Ironman-ի համար: Եթե դուք հետևողականորեն ինչ-որ տոկունության մարզումներ եք անում շաբաթական 4-5 անգամ 2 ամիս կամ ավելի, ապա կարող եք մարզվել 3 ամիս՝ ավարտելու ձեր կես Ironman-ը:
Ո՞րն է Ironman-ի ամենադանդաղ ժամանակը:
Բայց ի՞նչ կասեք ընդհանուր առմամբ ամենադանդաղ մրցարշավների մասին: Այդ պարգևները գնում են Ֆիլիպիններ, որտեղ մենք գտնում ենք և՛ 70,3, և՛ ամբողջական Ironman դասընթացները, որոնց ավարտի ամենադանդաղ միջին ժամանակն է՝ 6:45:27 և 14:31:02, համապատասխանաբար:Հյուսիսամերիկյան միայն մեկ իրադարձություն է այն մտնում Ironman-ի ամենադանդաղ կամ ամենաարագ դասընթացների ցանկում՝ Ironman St.
