Էներգիա ապահովող սննդանյութերը սովորաբար կոչվում են մակրոէլեմենտներ ( ածխաջրեր, լիպիդներ և սպիտակուցներ): Ածխաջրերն ու սպիտակուցները սննդի մեկ գրամի դիմաց տալիս են նույն քանակությամբ էներգիա։
Հետևյալ հիմնական սննդանյութերից ո՞րն է էներգիա արտադրում:
Էներգիայի համար օգտագործվող երեք հիմնական սննդանյութերն են ածխաջրերը, սպիտակուցները և ճարպերը, որոնցից ամենակարևոր աղբյուրը ածխաջրերն են: Ձեր մարմինը կարող է նաև օգտագործել սպիտակուցներն ու ճարպերը էներգիա ստանալու համար, երբ ածխաջրերը սպառված են:
Հետևյալներից ո՞րն է էներգետիկ սննդանյութ:
Ածխաջրերը մարմնին ապահովում են 4 կկալ դրա մեկ գրամի դիմաց: Սպիտակուցները պարունակում են նաև 4 կկալ մեկ գրամի դիմաց, իսկ ճարպերը՝ 9 կկալ: Հետևաբար, ճիշտ պատասխանը d. է
Որո՞նք են այն 6 սննդանյութերը, որոնք ապահովում են էներգիա:
Սննդանյութերը սննդամթերքի միացություններ են, որոնք անհրաժեշտ են կյանքի և առողջության համար, որոնք մեզ տալիս են էներգիա, վերանորոգման և աճի շինարարական նյութ և քիմիական գործընթացները կարգավորելու համար անհրաժեշտ նյութեր: Կան վեց հիմնական սննդանյութեր՝ Ածխաջրեր (CHO), Լիպիդներ (ճարպեր), Սպիտակուցներ, Վիտամիններ, Հանքանյութեր, Ջուր
Որո՞նք են սննդային էներգիայի 4 ձևերը:
Մարմնի ֆունկցիայի համար անհրաժեշտ սննդանյութերի չորս դասերը անհրաժեշտ են մեծ քանակությամբ: Դրանք ածխաջրեր, լիպիդներ, սպիտակուցներ և ջուր են և կոչվում են մակրոէլեմենտներ: Սնուցիչների դասերից երկուսը անհրաժեշտ են ավելի քիչ քանակությամբ, բայց դեռևս անհրաժեշտ են մարմնի գործունեության համար: Դրանք վիտամիններ և հանքանյութեր են։