Բովանդակություն:
- Հարկերի առօրյան պետք է բաղկացած լինի առնվազն՝
- Ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ մարմնամարզության հատակի առօրյայում:
- Որո՞նք են մարմնամարզության առօրյան:
- Որո՞նք են հատակային վարժությունները մարմնամարզության մեջ:
- Որո՞նք են մարմնամարզության 7 տեսակները:
Video: Մարմնամարզության հատակի առօրյայի համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հարկերի առօրյան պետք է բաղկացած լինի առնվազն՝
- Երկու պարային տարրերի միացում (մեկը պետք է լինի 180 աստիճանի բաժանում)
- S altos առաջ/կողք և հետընթաց.
- Կրկնակի աղեր.
- Սալտո նվազագույնը մեկ ամբողջական պտտմամբ:
Ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ մարմնամարզության հատակի առօրյայում:
Հատակի առօրյան պետք է պարունակի հետևյալ բաղադրիչները. մեկ ակրոբատիկ գիծ երկու տարբեր սալտոներով, որոնք պտտվում են կամ գլանափաթեթներ են; առաջ, կողք կամ ետ սալտո; սալտո կրկնակի սալտոով և սալտո 360 աստիճանի շրջադարձով; և զեղչ։
Որո՞նք են մարմնամարզության առօրյան:
Տիպիկ առօրյան պարուսույց է և կատարվում է երաժշտության ներքո և պետք է տևի ոչ ավելի, քան 90 վայրկյան Այն պետք է ընդգրկի հատակի ամբողջ բացվածքը և ներառի մի շարք պահանջվող շարժումներ, օրինակ. թռիչքներ և շրջադարձեր: Մարմնամարզիկներից շատերն ունեն չորս շրջադարձային փոխանցումներ, որոնք պահանջում են ուժ և տոկունություն:
Որո՞նք են հատակային վարժությունները մարմնամարզության մեջ:
Հարկային գործունեությունը կարելի է դասակարգել հետևյալի. (բ) տապալման գործողություններ: (գ) Հավասարակշռող գործունեություն։
Որո՞նք են մարմնամարզության 7 տեսակները:
Իմացեք մարմնամարզության 7 տեսակների մասին
- Կանանց գեղարվեստական մարմնամարզություն. …
- Տղամարդկանց գեղարվեստական մարմնամարզություն. …
- Ռիթմիկ մարմնամարզություն. …
- Բատուտակ. …
- Tumbling. …
- Ակրոբատիկ մարմնամարզություն. …
- Խմբակային մարմնամարզություն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օլիմպիական մարմնամարզության փորձերը կհեռարձակվեն հեռուստատեսությամբ:
ԱՄՆ-ի մարմնամարզության թիմի բոլոր միջոցառումները հասանելի կլինեն հեռարձակման համար Peacock, NBC-ի հոսքային հարթակում կամ NBCOlympics.com-ում: Դուք կարող եք նաև հեռարձակել իրադարձությունները fuboTV-ով, երբ դրանք հեռարձակվում են NBC-ով կամ NBC Sports-ով:
Ո՞վ է ԱՄՆ մարմնամարզության թիմում:
Ծանոթացեք ԱՄՆ-ի կանանց մարմնամարզության թիմին Սիմոնե Բայլսի և Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերի հավաքականի այս անհավատալի նկարներում Սիմոն Բայլս. Իմացեք ավելին Simone Biles-ի մասին այստեղ: … Սունիսա Լի. Մի փոքր ավելի լավ ճանաչիր Սունիսա Լիին։ … Jordan Chiles.
Ինձ անհրաժեշտ է հատակի սալիկի համար աջակցող տախտակ:
Երբ փայտե հատակի վրա սալիկ եք դնում, նախ պետք է տեղադրեք ցեմենտային սալաքար ՝ կանխելու արտահոսքերը և ջրի վնասումը, որը կարող է վնասել ձեր հատակին և ձեր տան կառուցվածքին:. Ի տարբերություն փայտի կամ գիպսաստվարաթղթի ենթամակերևույթների՝ ցեմենտի սալաքարը չի փչանա, չի ծռվի և չի աճի բորբոս և բորբոս, երբ ենթարկվում է ջրի:
Ռոքի հատակի իմաստի համար?
նաև քարե հատակ: անհաշվելի գոյական. Եթե ինչ-որ բան հասել է հատակին, ապա այն այնքան ցածր մակարդակի վրա է, որ չի կարող իջնել: Զինված ուժերում բարոյահոգեբանական վիճակն ընկած էր. ածական . Ի՞նչ է նշանակում լինել քարի հատակին: Երբ ինչ-որ մեկը, ով պայքարում է թմրամիջոցների չարաշահման դեմ, «խփում է հատակին», դա ենթադրում է, որ նրանք հասել են իրենց հնարավոր ամենացածր կետին.
Կողպման առօրյայի ժամանակ?
Առավոտյան առօրյային հետևելը կօգնի ձեզ եռանդ և ակտիվ մնալ ողջ օրվա ընթացքում: - Ձեր օրը սկսեք 20 րոպեանոց մարզումների ռեժիմով։ Դուք կարող եք կատարել տնային մարզումներ, յոգա, գնալ արագ զբոսանքի կամ վազքի: Սա օգնում է ձեզ թարմ և ակտիվ զգալ ողջ օրվա ընթացքում:
