Առավոտյան առօրյային հետևելը կօգնի ձեզ եռանդ և ակտիվ մնալ ողջ օրվա ընթացքում: - Ձեր օրը սկսեք 20 րոպեանոց մարզումների ռեժիմով։ Դուք կարող եք կատարել տնային մարզումներ, յոգա, գնալ արագ զբոսանքի կամ վազքի: Սա օգնում է ձեզ թարմ և ակտիվ զգալ ողջ օրվա ընթացքում:
Ո՞րն է ձեր առօրյան արգելափակման հարցազրույցում:
1) նախ ես արթնանում եմ վաղ առավոտյան, Բրյուսելից հետո ես պետք է սովորեմ: Կեսօրից հետո ես պետք է վերցնեմ իմ ճաշը: Երեկոյան պետք է նորից սովորեմ։ Սովորելուց հետո ես և իմ ծնողները խաղում ենք լյուդո, շախմատ, կարոմ և այլն: Գիշերը ես պետք է քնեմ:
Ինչպե՞ս կարող եմ գրել իմ առօրյան:
5 Քայլ անհատականացված ամենօրյա ռեժիմ ստեղծելու համար
- Կազմեք ցուցակ: Նախ, գրի առեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ամեն օր անելու համար, ինչպես ձեր տանը, այնպես էլ աշխատավայրում: …
- Կառուցեք ձեր օրը: …
- Ստանալ հատուկ (ըստ ցանկության) …
- Ժամանակացույց՝ ճկունության համար: …
- Test Drive ձեր նոր առօրյան:
Ինչպե՞ս գրել իմ առօրյան որպես ուսանող:
Աշակերտների ամենօրյա ռեժիմ
- Վաղ արթնացեք.
- Մարզվեք ամեն օր։
- Վերանայեք գլուխները նախքան դպրոց գնալը:
- Առողջ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք։
- Սովորեք մաթեմատիկայի բազմապատկման աղյուսակները ամեն օր։
- Կատարիր տնային աշխատանքը ժամանակին։
- Կազմեք մաթեմատիկական ինքնությունների գծապատկեր:
- Պահպանեք սենյակը մաքուր։
Ինչպե՞ս գրել իմ առավոտյան առօրյան:
Ահա թե ինչպես սկսել առավոտյան գրելու առօրյան
- 1 Նվազեցրեք ֆիզիկական և առցանց շեղումները: …
- 2 Գրեք շուտ (այդ ամենն ավելորդ է) …
- 3 Ընտրեք ընդունել խառնաշփոթը կամ կարգի բերել այն: …
- 4 Քնեք: …
- 5 Հիշեք. դուք գրում եք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ չեք գրում:
