Բացի տոկունություն զարգացնելուց, վազքը նաև մեծացնում է ոսկրերի խտությունը Ճանապարհի վրա անընդհատ հարվածներից ստացվող թրթռումները, զուգորդված ձգողականության ուժի հետ, ոսկորներին ճնշում են և ստիպում է մարմնին գերփոխհատուցել. Արդյունքը՝ ոսկորներն ավելի ամուր են դառնում, ինչն ավելի ամուր ոտքեր և սրունքներ է ստեղծում:
Վա՞տ է կոնդիցիոներներդ:
Վնասվածքները կարող են ներառել կտրվածքներ, քերծվածքներ, մաշկի վարակներ, սթրեսային կոտրվածքներ, կապանների և ջիլերի վնասվածքներ և ոսկորների կոտրվածքներ: Ամենամտահոգիչ հավանական խնդիրը այս տեխնիկայի կիրառումն է շատ փոքր երեխաների աճող ոսկորների վրա: Բարեբախտաբար, երեխաները շատ դիմացկուն են, բայց ոչ անխորտակելի:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վազքի համար սրունքները կարգավորելու համար:
Սա պայմանավորված է պայմանավորվածության բացակայությամբ: Աշխատելով ճիշտ տեխնիկա ունենալու և ժամանակի ընթացքում հզորություն ձեռք բերելու վրա (սկզբում ամբողջ ուժով աշխատելու փոխարեն), մարդկանց մեծամասնությունը կկարողանա հաղթահարել ցավը կամ կապտուկները 2-3 ամիս մարզվելուց հետո.
Շաբաթական քանի՞ անգամ պետք է կարգավորեմ իմ սրունքները:
Փորձեք հարվածել ծանր պայուսակին շաբաթական առնվազն 2 կամ 3 անգամ լավագույն արդյունքների համար և թողնել առնվազն մեկ օր սեանսների միջև՝ հանգստանալու և վերականգնվելու համար: Սա կարող է թվալ մի փոքր պարզ, բայց դա ձեր սրունքները կարգավորելու ամենատարածված և արդյունավետ միջոցն է:
Արդյո՞ք սրունքները ուժեղանում են:
Երբ մենք վազում ենք, սրունքի կամ սրունքի ոսկորը մի փոքր թեքվում է հարվածից: Երբ մենք հանգստանում ենք մեր վազքներից հետո, այն կարող է վերակառուցվել և ուժեղանալ: «Սինի ոսկորը սկսում է վերափոխվել և ուժեղանալ», - ասաց նա: Այնուամենայնիվ, որպեսզի դա տեղի ունենա, դուք պետք է ժամանակ տրամադրեք ձեր մարմնին, որպեսզի վերակառուցվի:
