Քրքումն ու կուրկումինը կարծես թե ընդհանուր առմամբ լավ հանդուրժվում են: Կլինիկական ուսումնասիրություններում նկատված ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ստամոքս-աղիքային են և ներառում են փորկապություն, դիսպեպսիա, փորլուծություն, այտուցվածություն, գաստրոէզոֆագալ ռեֆլյուքս, սրտխառնոց, փսխում, դեղին աթոռ և ստամոքսի ցավ
Արդյո՞ք անվտանգ է ամեն օր կուրկումին ընդունելը:
Այս նկատի ունենալով, օրական մինչև 12 գ (12,000 մգ) կուրկումին ընդունելը, ամենայն հավանականությամբ, անվտանգ է, համաձայն 2015 թվականի նոյեմբերի վերանայման Critical Reviews in Food Science-ում: և Սնուցում. (22) Ասված է, որ հետազոտական ուսումնասիրություններում օգտագործվող դեղաչափը սովորաբար 12 գ-ից ցածր է, ինչը հուշում է, որ դուք կարող եք օգուտներ տեսնել ավելի ցածր չափաբաժնով:
Ի՞նչ դեղեր չի կարելի ընդունել կուրկումինի հետ:
Մարդկանց, ովքեր օգտագործում են արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են վարֆարինը (Coumadin), clopidogrel (Plavix) և ասպիրինը, սովորաբար խորհուրդ է տրվում հրաժարվել կուրկումին կամ քրքում հավելումներ ընդունելուց, քանի որ հավելումները կարող են ուժեղացնել դեղերի արյունը նոսրացնող ազդեցությունը, հավանաբար մինչև վտանգավոր մակարդակ:
Քրքումը վնասակար է ձեր լյարդի համար?
Հեղինակները եզրակացրել են, որ մաքուր քրքումը կարող է ուղղակիորեն հանգեցնել լյարդի վնասման, սակայն նշել են, որ լյարդի վնասվածք պատճառող անհայտ աղտոտիչները չեն կարող բացառվել:
Ո՞վ չպետք է ընդունի քրքում:
Մարդկանց, ովքեր չպետք է քրքում ընդունեն, ներառում են լեղապարկի հետ կապված խնդիրներ, արյունահոսության խանգարումներ, շաքարախտ, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսային հիվանդություն (GERD), անպտղություն, երկաթի անբավարարություն, լյարդի հիվանդություն, հորմոնների նկատմամբ զգայունություն: պայմաններ և առիթմիա. Հղի կանայք և նրանք, ովքեր պատրաստվում են վիրահատության ենթարկվել, չպետք է օգտագործեն քրքում։
