Բովանդակություն:
- Որո՞նք են փրփուր գլանման հինգ 5 առավելությունները:
- Լավ է ամեն օր փրփուր գլանել:
- Ինչու է փրփուրը վատ գլորվում:
- Արդյո՞ք փրփուրը գլորվելն ավելի լավ է, քան ձգվելը:
Video: Ինչու է փրփուր գլանելը կարևոր:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մկանների, ջլերի և կապանների վրա մատնանշված բծերի վրա ճնշում գործադրելով, փրփուրը կարող է թուլացնել ամուր փափուկ հյուսվածքը և կարող է բարելավել արյան հոսքը: Սա խթանում է ձեր մկանները օպտիմալ վերականգնման և արդյունավետության համար և ձեր ոսկորներին տալիս է ավելի լավ աջակցության համակարգ:
Որո՞նք են փրփուր գլանման հինգ 5 առավելությունները:
Որո՞նք են փրփուր գլանման առավելությունները:
- Նվազեցնում է վնասվածքները և արագացնում վերականգնումը: …
- Բարելավեք ճկունությունը՝ առանց ուժը խաթարելու: …
- Ավելի արագ ֆիթնես արդյունքներ: …
- Պարզ ինքնամերսում. …
- Բարելավում է կեցվածքը. …
- 4 վարժություն՝ ամբողջ օրը նստելը փոխհատուցելու համար:
Լավ է ամեն օր փրփուր գլանել:
Բերկոֆը և դոկտոր Ջորդանոն ամեն օր փրփուր գլորվելու հետ կապված ոչ մի բնորոշ ռիսկ չեն տեսնում: Իրականում, դա կարող է լինել փրփուր գլանման առավելագույն օգուտները քաղելու լավագույն միջոցը: « Օրական փրփուրը գլորելը անվտանգ է, և այն մարդկանց համար, ովքեր կանոնավոր մարզվում են, հավանաբար լավ գաղափար է», - ասում է դոկտոր.
Ինչու է փրփուրը վատ գլորվում:
Հանգույցի վրա մի քանի րոպե ծախսելը վնաս չի պատճառի: Եթե դուք դա անում եք ճիշտ և հաճախ եք անում, ապա փրփուրի գլորումը նվազեցնում է մկանների կարծրությունը և կոտրում է կպչունությունը և սպի հյուսվածքները, որոնք խանգարում են ձեր մկանների ճիշտ աշխատանքին:
Արդյո՞ք փրփուրը գլորվելն ավելի լավ է, քան ձգվելը:
Ճիշտ է, առանց հանգույցի ռետինն ավելի հեշտ կլինի ձգվել և երկարացնել Այս օրինակը հիանալի կերպով թարգմանվում է նաև ձեր մկանային-կմախքային համակարգի համար: Մկանային հիպերտոնիկությունը նվազեցնելու և ձգանման կետերը հասցեագրելու համար փրփուր գլանափաթեթ օգտագործելով՝ բարելավվում է ձգվող մկանները ճիշտ երկարացնելու ունակությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ հղին է սպիտակ փրփուր նետում:
Հղիության ընթացքում հորմոնների մակարդակի փոփոխությունները կարող են առաջացնելփրփուր թափել: Սա հատկապես այն դեպքում, եթե դուք փսխում եք գիշերվա ընթացքում: Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են մորֆինը և իբուպրոֆենը, կարող են առաջացնել փսխում: Վերջապես, դուք կարող եք ունենալ այնպիսի բժշկական վիճակ, որը ձեզ ստիպում է փսխել փրփուր:
Արդյո՞ք փրփուր գլանափաթեթը կօգնի ռադիկուլիտին:
Փրփուրով պտտվող վարժություններ Ռադիկուլիտը երբեմն առաջանում է պիրիֆորմիս համախտանիշի պատճառով, երբ հետույքի մկանների նեղ գոտին բորբոքվում է: Եթե դուք տառապում եք այս տեսակի ցավից, գնելով փրփուր գլան և ձեր ազդրի և ոտքի մկաններըձգելը կարող է ձեզ մեծ թեթևացում տալ:
Ինչպե՞ս է աշխատում փրփուր օճառը:
Ինչպե՞ս է աշխատում փրփրացող օճառը: Փրփրացող օճառը սկսում է իր տարայում որպես հեղուկ։ Երբ ինչ-որ մեկը մղում է տարան, օդը ներարկվում է հեղուկի մեջ՝ ստեղծելով փրփուր Արդյունքում, փրփրացող օճառը նաև նվազեցնում է ծախսերը՝ օգտագործելով ավելի քիչ հեղուկ, մինչդեռ թվում է, թե դուք շատ օճառ ունեք:
Պե՞տք է արդյոք իմ միզը փրփուր լինի:
Փրփուր մեզը մեզի մեջ սպիտակուցի նշան է, ինչը նորմալ չէ: «Երիկամները զտում են սպիտակուցը, բայց պետք է այն պահեն մարմնում», - բացատրում է բժիշկ Գոսեյնը: Եթե երիկամները մեզի մեջ սպիտակուց են արտազատում, ապա դրանք ճիշտ չեն աշխատում: Ինչու է իմ միզակը փրփրուն:
Ինչու է ծովը փրփուր:
Ծովի փրփուրը ձևավորվում է երբ օվկիանոսում լուծված օրգանական նյութերը խառնվում են: … Երբ ջրիմուռների մեծ ծաղկաբույլերը քայքայվում են ծովում, մեծ քանակությամբ քայքայվող ջրիմուռներ հաճախ ափ են դուրս գալիս: Փրփուրը ձևավորվում է, երբ այս օրգանական նյութը քամվում է ալիքների միջոցով:
