Մկանների, ջլերի և կապանների վրա մատնանշված բծերի վրա ճնշում գործադրելով, փրփուրը կարող է թուլացնել ամուր փափուկ հյուսվածքը և կարող է բարելավել արյան հոսքը: Սա խթանում է ձեր մկանները օպտիմալ վերականգնման և արդյունավետության համար և ձեր ոսկորներին տալիս է ավելի լավ աջակցության համակարգ:
Որո՞նք են փրփուր գլանման հինգ 5 առավելությունները:
Որո՞նք են փրփուր գլանման առավելությունները:
- Նվազեցնում է վնասվածքները և արագացնում վերականգնումը: …
- Բարելավեք ճկունությունը՝ առանց ուժը խաթարելու: …
- Ավելի արագ ֆիթնես արդյունքներ: …
- Պարզ ինքնամերսում. …
- Բարելավում է կեցվածքը. …
- 4 վարժություն՝ ամբողջ օրը նստելը փոխհատուցելու համար:
Լավ է ամեն օր փրփուր գլանել:
Բերկոֆը և դոկտոր Ջորդանոն ամեն օր փրփուր գլորվելու հետ կապված ոչ մի բնորոշ ռիսկ չեն տեսնում: Իրականում, դա կարող է լինել փրփուր գլանման առավելագույն օգուտները քաղելու լավագույն միջոցը: « Օրական փրփուրը գլորելը անվտանգ է, և այն մարդկանց համար, ովքեր կանոնավոր մարզվում են, հավանաբար լավ գաղափար է», - ասում է դոկտոր.
Ինչու է փրփուրը վատ գլորվում:
Հանգույցի վրա մի քանի րոպե ծախսելը վնաս չի պատճառի: Եթե դուք դա անում եք ճիշտ և հաճախ եք անում, ապա փրփուրի գլորումը նվազեցնում է մկանների կարծրությունը և կոտրում է կպչունությունը և սպի հյուսվածքները, որոնք խանգարում են ձեր մկանների ճիշտ աշխատանքին:
Արդյո՞ք փրփուրը գլորվելն ավելի լավ է, քան ձգվելը:
Ճիշտ է, առանց հանգույցի ռետինն ավելի հեշտ կլինի ձգվել և երկարացնել Այս օրինակը հիանալի կերպով թարգմանվում է նաև ձեր մկանային-կմախքային համակարգի համար: Մկանային հիպերտոնիկությունը նվազեցնելու և ձգանման կետերը հասցեագրելու համար փրփուր գլանափաթեթ օգտագործելով՝ բարելավվում է ձգվող մկանները ճիշտ երկարացնելու ունակությունը:
