Փրփուրով պտտվող վարժություններ Ռադիկուլիտը երբեմն առաջանում է պիրիֆորմիս համախտանիշի պատճառով, երբ հետույքի մկանների նեղ գոտին բորբոքվում է: Եթե դուք տառապում եք այս տեսակի ցավից, գնելով փրփուր գլան և ձեր ազդրի և ոտքի մկաններըձգելը կարող է ձեզ մեծ թեթևացում տալ:
Արդյո՞ք փրփուրը գլորելը օգնում է նյարդային ցավերին:
Օգտագործելով փրփուր գլան, որը կվիբրացիայի ենթարկի այն հատվածը, որտեղ դուք զգում եք ցավը կարող է ավելի խորը թեթևացնել ձեր ոտքի, ազդրի, ներքևի բոլոր լարվածությունն ու ձգվածությունը:, և մեջքի ստորին հատվածը: Այստեղ Pulseroll-ը կարող է օգնել ձեզ։
Ինչպե՞ս կարող եմ անհապաղ ազատվել ռադիկուլիտից:
Փոփոխական ջերմային և սառցե թերապիան կարող է անհապաղ թեթևացնել սիստեմատիկ նյարդի ցավը:Սառույցը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, մինչդեռ ջերմությունը խթանում է արյան հոսքը դեպի ցավոտ հատված (որն արագացնում է ապաքինումը): Ջերմությունը և սառույցը կարող են նաև օգնել թեթևացնել ցավոտ մկանային սպազմերը, որոնք հաճախ ուղեկցում են ռադիկուլիտին:
Սիատիկ նյարդը աջի՞ն է, թե՞ ձախին:
Հինգ նյարդային արմատները միավորվում են՝ ձևավորում են աջ և ձախ սիստատիկ նյարդ Ձեր մարմնի յուրաքանչյուր կողմում մեկական սիսատիկ նյարդն անցնում է ձեր կոնքերով, հետույքով և ոտքով ներքև: վերջանում է հենց ծնկի տակ: Այնուհետև սիսատիկ նյարդը ճյուղավորվում է այլ նյարդերի մեջ, որոնք շարունակվում են ոտքի ներքև, ոտքի և մատների մեջ:
Ի՞նչ չի կարելի անել ռադիկուլտի հետ
11 Բաներ, որոնցից պետք է խուսափել, եթե դուք ունեք sciatica
- Խուսափեք վարժություններից, որոնք ձգում են ձեր ազդրերը: …
- Խուսափեք ծանր քաշ բարձրացնելուց նախքան տաքանալը: …
- Խուսափեք որոշակի մարզասարքերից: …
- Խուսափեք 20 րոպեից երկար նստելուց: …
- Խուսափեք անկողնային ռեժիմից: …
- Խուսափեք թեքվելուց: …
- Խուսափեք «սխալ» գրասենյակային աթոռին նստելուց: …
- Խուսափեք ձեր ողնաշարը ոլորելուց:
