Բուրգերները կարող են հարուստ լինել սննդային խոլեստերինով և հագեցած ճարպերով Սննդային խոլեստերինը և հագեցած ճարպերը կարող են բարձրացնել ձեր արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և մեծացնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: … Խոլեստերինը միայն կենդանական ծագման մթերքներում է, իսկ բուսակերական բուրգերը խոլեստերինից զուրկ է:
Բուրգերներն այդքան անառողջ են?
Գիտությունն ասում է, որ անպիտան սնունդը լի է կալորիաներով, ճարպերով և ավելցուկային նատրիումով, և այն նույնիսկ մեկ անգամ ունենալը կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Օրինակ, մեկ համբուրգերը պարունակում է 500 կալորիա, 25 գրամ ճարպ, 40 գրամ ածխաջրեր, 10 գրամ շաքար և 1000 միլիգրամ նատրիում, ինչը բավական է ձեր համակարգում ավերածությունների պատճառ դառնալու համար։
Արդյո՞ք տնական բուրգերը անառողջարար են:
Չնայած անյուղ միսը անառողջ չէ ճիշտ չափաբաժիններով, տնական բուրգերները հիանալի հնարավորություն են գաղտագողի տոննա բանջարեղեն գնելու, նույնիսկ եթե դա բուսակերական բուրգեր չէ: … Ավելացրեք այս բաղադրիչները հում մսի խառնուրդին, նախքան կոտլետները ձևավորելը, այնուհետև եփեք սովորականի պես:
Ո՞րն է ամենաառողջ բուրգերը։
13 ամենաառողջ արագ սննդի բուրգերները, որոնք խորհուրդ են տալիս սննդաբանները
- Burger King's Whopper Jr. …
- Համբուրգեր ներսից դուրս սոխով սպիտակուցային ոճով (Բուլկի փոխարինված է հազարով) …
- Jack in the Box Hamburger. …
- Wendy's Jr. …
- McDonald's Hamburger. …
- Culver's Original Butterburger (Single) …
- Steak 'n' Shake Single Steakburger. …
- BurgerFi Burger (Single)
Կարո՞ղ եմ ամեն օր բուրգեր ուտել:
Ամեն օր համբուրգեր ուտելը անառողջ չէ, քանի դեռ դուք մարզվում եք և վերահսկում եք շաքարի ընդունումը, ասում է Ռիչարդ Բերգֆորսը, շվեդական բուրգերների ցանցի գործադիր տնօրեն Ռիչարդ Բերգֆորսը, որը վերջերս բացվել է Դուբայում::
