Մանդարինի նարնջի առողջության առավելությունները ներառում են. Մանդարին պարունակում է A, B վիտամիններ և բարձր մակարդակ վիտամին C՝ հզոր հակաօքսիդանտ, որը չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները, կանխում վարակները, ցավերը, և փսխում, և հիանալի է ձեր մաշկի առողջության համար։
Արդյո՞ք մանդարինի նարինջը օգտակար է քաշի կորստի համար:
Մանդարինը նաև ունի որոշ չլուծվող մանրաթել Իրականում, նրանք ունեն ավելի շատ այս տեսակի մանրաթել, քան շատ այլ մրգեր: Չլուծվող մանրաթելն անցնում է աղիքներով՝ առանց քայքայվելու։ Բջջանյութի երկու տեսակներն էլ կապված են քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկի նվազման հետ և կարող են նույնիսկ օգնել ձեզ նիհարել (11, 12, 20):
Մանդարին նարինջը վնասակար է ձեզ համար?
Բնականաբար քաղցր, մանդարին նարինջը չունի շաքարի ավելացում՝ հիանալի համի համար և կարող է օգնել բավարարել ձեր քաղցր ատամը: Դրանք առանց ճարպերի և ցածր նատրիումի պարունակություն են, ինչը նրանց դարձնում է առողջ նախուտեստի ընտրություն:
Արդյո՞ք մանդարինը բարձր է շաքարով:
Մանդարին
Սա համարյա մանդարինի սեզոն է, և դա լավ նորություն է, քանի որ մանդարինները հարուստ են վիտամին C-ով, ցածր կալորիականությամբ և պարունակում են 7,8 գ շաքարավազ:
Ո՞րն է ամենաառողջ միրգը
20 առողջարար մրգեր, որոնք գերսննդարար են
- Խնձոր. Ամենահայտնի մրգերից մեկը՝ խնձորը հարուստ սննդարար է: …
- Հապալաս. Հապալասը հայտնի է իր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններով: …
- Բանան. …
- Նարնջագույն. …
- Վիշապի միրգ. …
- Մանգո. …
- Ավոկադո. …
- Lychee.
