Logo hy.boatexistence.com

Հնարավո՞ր է կառավարել զգացմունքները:

Բովանդակություն:

Հնարավո՞ր է կառավարել զգացմունքները:
Հնարավո՞ր է կառավարել զգացմունքները:

Video: Հնարավո՞ր է կառավարել զգացմունքները:

Video: Հնարավո՞ր է կառավարել զգացմունքները:
Video: Թուրքիայի ազդեցությունը մեծանում է. հնարավո՞ր է կարգավորում՝ տուրք չտալով նրա պայմաններին 2024, Մայիս
Anonim

Այսպիսով, կարճ պատասխանն է ոչ, դուք չեք կարող «կառավարել» ձեր զգացմունքները: Բայց եթե հետևեք ձեր հույզերը ընդունելու ռազմավարություններին, ինչպես որ դրանք գալիս են, դուք կհայտնաբերեք, որ չպետք է թույլ տաք, որ ձեր զգացմունքները կառավարեն ձեզ:

Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել իմ զգացմունքները մեկի հանդեպ, ում սիրում եմ:

Ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին

  1. Ճանաչիր ճշմարտությունը։
  2. Անվանեք ձեր կարիքները:
  3. Ընդունեք նշանակությունը։
  4. Սպասեք անհամբեր։
  5. Հպեք այլ պարտատոմսերին:
  6. Գնացեք ներս։
  7. Տուր ձեզ տարածք։
  8. Ընդունեք, որ դա ժամանակ է պահանջում:

Հնարավո՞ր է անջատել ձեր զգացմունքները:

Որոշ մարդիկ կարողանում են անջատել իրենց էմոցիաները՝ իրենց պաշտպանելու համար: Մյուսների համար էմոցիոնալ թմրածությունը չնախատեսված է: Դա նույնիսկ կարող է լինել ավելի մեծ խնդրի մաս, ինչպիսին է դեպրեսիան կամ անհատականության խանգարումը:

Ի՞նչ էմոցիաներ չեք կարող կառավարել։

Զայրույթը, տխրությունը, անհանգստությունը և վախը այն էմոցիաներից մի քանիսն են, որոնք կարող են ունենալ մարդը: Զգացմունքները կառավարելու անկարողությունը կարող է ժամանակավոր լինել: Դա կարող է պայմանավորված լինել արյան շաքարի նվազմամբ կամ քնի պակասից հյուծվածությամբ:

Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել իմ զգացմունքներն ու մտքերը:

Ահա մի քանի ցուցումներ՝ սկսելու համար:

  1. Նայեք ձեր զգացմունքների ազդեցությանը: Ուժեղ զգացմունքները բոլորը վատ չեն: …
  2. Նպատակը կարգավորման, ոչ թե ռեպրեսիայի. …
  3. Նշեք, թե ինչ եք զգում: …
  4. Ընդունեք ձեր էմոցիաները՝ բոլորը: …
  5. Պահեք տրամադրության օրագիր: …
  6. Խորը շունչ քաշեք. …
  7. Իմացեք, թե երբ արտահայտվեք: …
  8. Տվեք ձեզ մի քիչ տեղ։

Խորհուրդ ենք տալիս: