Ձուկը դրեք ձեր ափսեի մեջ. հետևեք անվտանգ ուտելու ուղեցույցներին՝ ընտրեք սնդիկի և այլ աղտոտող նյութերի ցածր պարունակությամբ ձուկ Ձուկ ուտելը լավ է ձեզ համար. օգուտները գերազանցում են ռիսկերը, երբ ցածր ձուկ եք ուտում: սնդիկի և այլ աղտոտիչների մեջ: Ձուկը առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի կարևոր մասն է։
Որո՞նք են ձկան սպառման ուղեցույցները:
Խորհուրդը խորհուրդ է տալիս կանանց և երեխաներին ուտել երկու-երեք չափաբաժին(8-12 ունցիա մեծահասակների և 10 տարեկանից բարձր երեխաների համար, ավելի փոքր քանակությամբ՝ փոքր երեխաների համար) մի շարք տեսակների: ձուկ և խեցեմորթ ամեն շաբաթ։
Ի՞նչ է նշանակում ձկան օգտագործումը:
Ձկան սպառման մակարդակը (FCR) որոշված բնակչության կողմից օրական ուտող ձկան քանակի գնահատումն է:
Ի՞նչ քայլեր են ձեռնարկվում ձկան սպառման ազդեցությունը նվազեցնելու համար:
Գերձկնորսություն
- Դուք կարող եք օգնել դադարեցնել գերձկնորսությունը: …
- Ստեղծեք ավելի շատ ծովային պահպանվող տարածքներ: …
- Դադարեցրեք տրալը. …
- Համաշխարհային Catch բաժնետոմսեր: …
- Կրթեք բոլորին և տարածեք խոսքը: …
- Միացեք արշավին և աջակցող կազմակերպություններին: …
- Կատարեք խելացի սպառողների ընտրություն:
Կա՞ն որևէ կողմնակի ազդեցություն ձուկ ուտելը:
Թեև ձուկ ուտելն ունի սննդային օգուտներ, այն նաև ունի պոտենցիալ ռիսկեր: Ձկները կարող են վնասակար քիմիկատներ ընդունել ջրից և իրենց ուտած սննդից: Քիմիական նյութերը, ինչպիսիք են սնդիկը և PCB-ները, ժամանակի ընթացքում կարող են կուտակվել նրանց մարմնում: Սնդիկի և PCB-ների բարձր մակարդակը կարող է վնասել ուղեղը և նյարդային համակարգը:
