Մեր ձկան մատներում հայտնաբերված կարևոր սնուցիչները ներառում են սպիտակուցը, յոդը, սելենը և վիտամին B-12, որոնք բոլորն օգնում են պահպանել մեր մարմինը այնպես, ինչպես պետք է աշխատել: … Ընտրեք 100% ձողաձուկ, եղջերու, օմեգա 3 կամ սնձան չպարունակող ձկան մատներից կամ մի փոքր ավելորդ բանի համար, մեր հաստլիկ ձկան մատները պետք է հնարք կատարեն:
Որո՞նք են ձկան ամենաառողջ մատները:
Լավագույն 13 լավագույն ընտրությունը Կանաչ գնահատված (օգտագործելով MCS Good Fish Guide) ձկան մատները (գնահատվել է 1՝ առավել կայուն համար) հետևյալն են՝
- Sainsbury-ի «համեղ զերծ» ձողաձկան մատներից:
- Tesco օմեգա-3 ձկան մատներ.
- Waitrose հիմնական ձողաձկան ձկան մատներ.
- Վիտրոզի էական կոճղաձկան ֆիլեի մատները հացի փշրանքների մեջ:
- Young's Omega-3 ձկան մատներ.
Ինչու՞ են ձկան մատները լավ ձեզ համար:
Ձկան մատները օմեգա-3 են՝ մի տեսակ ճարպաթթու, որը վերագրվում է ն օգնում է բարձրացնել երեխաների ուղեղի հզորությունը, քանի որ այն դեր է խաղում ուղեղի զարգացման և աշխատանքի մեջ: Բազմաթիվ ապրանքանիշեր, ներառյալ Dunnes Stores-ի սեփական ապրանքանիշը և Birds Eye and Young's-ը, նշում են, որ մատները «օմեգա-3»-ի աղբյուր են։
Ո՞րն է ամենաառողջ սառեցված ձուկը:
- Առաջին տեղ՝ Orca Bay: Մեր փորձնական խոհանոցի սառեցված ձուկը Orca Bay-ն է: …
- Երկրորդ տեղ՝ Պարզապես հավասարակշռված: Target's Simply Balanced ապրանքանիշի սառեցված ձողաձուկը նույնպես արժե պահել ձեր սառնարանում: …
- Երրորդ տեղ՝ Ձկնորսի արգելոց: Սառեցված ձկների մեկ այլ հիանալի տարբերակ եկավ Kroger's բացառիկ ծովամթերքի ապրանքանիշից:
Արդյո՞ք պանրով հացահատիկն առողջարար է:
Haddock-ը դասվում է ուտելու համար լավագույն ձկների շարքին, քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցներ, ցածր կալորիականություն և ցածր սնդիկ, սակայն այն շատ ավելի ցածր է, քան շատ այլ ձկներ իր սրտի համար օգտակար ճարպերով:
