Բովանդակություն:
- Որո՞նք են ձկան ամենաառողջ մատները:
- Ինչու՞ են ձկան մատները լավ ձեզ համար:
- Ո՞րն է ամենաառողջ սառեցված ձուկը:
- Արդյո՞ք պանրով հացահատիկն առողջարար է:
Video: Արդյո՞ք ձկան ձկան մատները լավ են ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մեր ձկան մատներում հայտնաբերված կարևոր սնուցիչները ներառում են սպիտակուցը, յոդը, սելենը և վիտամին B-12, որոնք բոլորն օգնում են պահպանել մեր մարմինը այնպես, ինչպես պետք է աշխատել: … Ընտրեք 100% ձողաձուկ, եղջերու, օմեգա 3 կամ սնձան չպարունակող ձկան մատներից կամ մի փոքր ավելորդ բանի համար, մեր հաստլիկ ձկան մատները պետք է հնարք կատարեն:
Որո՞նք են ձկան ամենաառողջ մատները:
Լավագույն 13 լավագույն ընտրությունը Կանաչ գնահատված (օգտագործելով MCS Good Fish Guide) ձկան մատները (գնահատվել է 1՝ առավել կայուն համար) հետևյալն են՝
- Sainsbury-ի «համեղ զերծ» ձողաձկան մատներից:
- Tesco օմեգա-3 ձկան մատներ.
- Waitrose հիմնական ձողաձկան ձկան մատներ.
- Վիտրոզի էական կոճղաձկան ֆիլեի մատները հացի փշրանքների մեջ:
- Young's Omega-3 ձկան մատներ.
Ինչու՞ են ձկան մատները լավ ձեզ համար:
Ձկան մատները օմեգա-3 են՝ մի տեսակ ճարպաթթու, որը վերագրվում է ն օգնում է բարձրացնել երեխաների ուղեղի հզորությունը, քանի որ այն դեր է խաղում ուղեղի զարգացման և աշխատանքի մեջ: Բազմաթիվ ապրանքանիշեր, ներառյալ Dunnes Stores-ի սեփական ապրանքանիշը և Birds Eye and Young's-ը, նշում են, որ մատները «օմեգա-3»-ի աղբյուր են։
Ո՞րն է ամենաառողջ սառեցված ձուկը:
- Առաջին տեղ՝ Orca Bay: Մեր փորձնական խոհանոցի սառեցված ձուկը Orca Bay-ն է: …
- Երկրորդ տեղ՝ Պարզապես հավասարակշռված: Target's Simply Balanced ապրանքանիշի սառեցված ձողաձուկը նույնպես արժե պահել ձեր սառնարանում: …
- Երրորդ տեղ՝ Ձկնորսի արգելոց: Սառեցված ձկների մեկ այլ հիանալի տարբերակ եկավ Kroger's բացառիկ ծովամթերքի ապրանքանիշից:
Արդյո՞ք պանրով հացահատիկն առողջարար է:
Haddock-ը դասվում է ուտելու համար լավագույն ձկների շարքին, քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցներ, ցածր կալորիականություն և ցածր սնդիկ, սակայն այն շատ ավելի ցածր է, քան շատ այլ ձկներ իր սրտի համար օգտակար ճարպերով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք թութքի գլանափաթեթները լավ են ձեզ համար:
« Tootsie Rolls-ը ծամոն է, այնպես որ կարող եք ժամանակ տրամադրել դրանք վայելելու համար», - ասում է Քասեթին: Չորս մինի Tootsie գլանափաթեթները պարունակում են 150 կալորիա և 19 գրամ շաքար, բայց չունեն սպիտակուցներ կամ մանրաթելեր: Ինչպես մեր փորձագետները խորհուրդ են տվել մեր ցուցակի մյուս կոնֆետների համար, կրճատեք մատուցման չափը և կպցրեք մեկ կտորին՝ ձեր շաքարի ընդունումը սահմանափակելու համար:
Արդյո՞ք պապայան լավ է ձեզ համար:
Պապայաները պարունակում են հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակ վիտամին A, վիտամին C և վիտամին E հակաօքսիդանտներով հարուստ դիետաները կարող են նվազեցնել սրտի հիվանդությունների վտանգը: Հակաօքսիդանտները կանխում են խոլեստերինի օքսիդացումը։ Երբ խոլեստերինը օքսիդանում է, ավելի հավանական է, որ խցանումներ առաջանան, որոնք կհանգեցնեն սրտի հիվանդության։ Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր պապայա ուտեք:
Արդյո՞ք catsup-ը լավ է ձեզ համար:
4. Զրո սննդային արժեք. լոլիկի կետչուպը կամ լոլիկի սոուսը գրեթե չեն պարունակում որևէ սպիտակուց, բջջանյութ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Չմոռանանք, որ սոուսը հարուստ է շաքարով և նատրիումով: Այսպիսով, բացի ճաշատեսակի համը լավացնելուց, այս սոուսը առողջական օգուտներ չունի Կետչուպը կարո՞ղ է առողջարար լինել:
Արդյո՞ք շուրթերի դիմակները լավ են ձեզ համար:
Շուրթերի դիմակներ կանխում են շուրթերի չորացումն ու ճաքճքումը, հատկապես ձմռանը: Դրանք նաև օգնում են ձեր շուրթերին ավելի փարթամ տեսք ունենալ, հատկապես դիմակն օգտագործելուց անմիջապես հետո, և ավելի բնական ձևով, քան շուրթերի մատիտը: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել ծերացման նշանները, որոնք առաջանում են շուրթերի մաշկի բարակացման պատճառով:
Արդյո՞ք yazoo-ն լավ է ձեզ համար:
Մեր կարծիքը Կաթնային ըմպելիքները նույնպես հարուստ են նատրիումով և կալիումով, որոնք երկուսն էլ մեծ քանակությամբ կորչում են ֆիզիկական վարժությունների արդյունքում, ուստի դրանք կատարյալ ընդունում են մեքենա վարելուց հետո: Yazoo-ի շեյքերը պարունակում են մրգային հյութ, ցածր յուղայնությամբ և հագեցած են կալցիումով և վիտամին B-ով:
