Երբ դուք պառկում եք, ձեր արյան ճնշումը փոխվում է և արյան հոսքը ձեր մարմնի վերին մասում կարող է աճել, ներառյալ արյան հոսքը դեպի գլուխ և քթի հատվածներ: Արյան հոսքի այս ավելացումը կարող է բորբոքել քթի և քթի հատվածների ներսում գտնվող անոթները, ինչը կարող է առաջացնել կամ վատթարացնել գերբնակվածությունը:
Ինչպե՞ս ազատվել խցանված քթից քնած ժամանակ։
Ինչպես քնել խցանված քթով
- Աջակցեք ձեր գլուխը լրացուցիչ բարձերով: …
- Փորձեք անկողնային ծածկոցներ: …
- Տեղադրեք խոնավացուցիչ ձեր սենյակում: …
- Օգտագործեք քթի ֆիզիոլոգիական ողողում կամ սփրեյ: …
- Օդային զտիչ գործարկեք: …
- Քնած ժամանակ կրեք քթի շերտ։ …
- Խմեք շատ ջուր, բայց խուսափեք ալկոհոլից: …
- Խմեք ձեր ալերգիայի դեղամիջոցը գիշերը:
Ինչու են իմ սինուսները խցանվում, երբ ես պառկում եմ:
Երբ պառկում եք, արյան ճնշումը փոխվում է, և արյունը կարող է ավելի երկար մնալ մարմնի վերին հատվածում, քան նստած կամ կանգնելիս: Բացի այդ, մարմնի ներքին հյուսվածքների վրա ձգվող ձգողականությունը կարող է սեղմել սինուսների արյունատար անոթները Սա կարող է հանգեցնել հյուսվածքի ուռչմանը, ինչը կհանգեցնի սինուսների վատթարացմանը:
Ինչպե՞ս կարող եմ ապաարգելափակել իմ սինուսները:
Տնային բուժում
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ գոլորշիացուցիչ:
- Ընդունեք երկար ցնցուղ կամ շնչեք գոլորշի տաք (բայց ոչ շատ տաք) ջրի կաթսայից:
- Խմեք շատ հեղուկներ։ …
- Օգտագործեք քթի ֆիզիոլոգիական սփրեյ: …
- Փորձեք Neti կաթսա, ռնգային ոռոգիչ կամ լամպի ներարկիչ: …
- Դեմքիդ տաք, թաց սրբիչ դրեք: …
- Պահպանիր քեզ. …
- Խուսափեք քլորացված լողավազաններից:
Ի՞նչ եք անում, երբ երկու քթանցքերն էլ խցանված են:
Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել հիմա՝ ավելի լավ զգալու և շնչելու համար:
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ: Խոնավացուցիչը կարող է արագ և հեշտ միջոց լինել սինուսների ցավը նվազեցնելու և քթի գերբնակվածությունը վերացնելու համար: …
- Ցնցուղ ընդունեք. …
- Մնա խոնավեցված: …
- Օգտագործեք ֆիզիոլոգիական սփրեյ: …
- Ցամաքեցրեք ձեր սինուսները:
