Դուք պետք է սեղմող վիրակապ կիրառեք հենց որ ցան լինի: Ձեր կոճը փաթաթեք առաձգական վիրակապով, օրինակ՝ ACE վիրակապով և թողեք մնա 48-72 ժամ: Փաթաթեք վիրակապը սերտորեն, բայց ոչ ամուր:
Պե՞տք է փաթաթել ողողված կոճը:
Ձեր ողողված կոճի պատշաճ նախնական խնամքը շատ կարևոր է: Կոմպրեսիոն թաղանթն օգնում է նվազեցնել այտուցը: Եթե այտուցը նվազագույնի է հասցվում, դա կարող է օգնել ձեր կոճին ավելի լավ զգալ: Կոմպրեսիոն ծածկույթի կիրառումը հեշտ է և կարելի է անել տանը:
Կարո՞ղ է փաթաթված կոճը փաթաթելը վատացնել այն:
կոճը չափազանց ամուր փաթաթելը կարող է սահմանափակել շրջանառությունը վնասվածքի համար, ինչը կխանգարի ապաքինմանը և կարող է վնասել ոտքի հյուսվածքը:Կոճը շատ ազատ փաթաթելը թույլ կտա չափից շատ շարժվել և կապաններին պահել այն աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է վերականգնելու համար:
Որքա՞ն ժամանակ է ուռած կոճը մնում ուռած։
Սովորաբար, այտուցը բնականորեն պահպանվում է վնասվածքից երկու շաբաթվա ընթացքում, նույնիսկ ավելի ծանր կոճերի ցրվածության դեպքում: Եթե դրանից հետո ուժեղ այտուց է առաջանում, դուք կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ կոճի վնասվածքի համար:
Պե՞տք է քնել վիրակապով ոլորված կոճի վրա:
Փորձագետների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս օրվա ընթացքում միայն փաթաթել ձեր կոճը՝ աջակցության և պաշտպանության համար, մինչդեռ դուք շարունակում եք սառույցով մաքրել, բարձրացնել և հանգստացնել վնասվածքը: Թեև որոշ մարդիկ գիշերը հարմարավետության զգացում են զգում սեղմված թաղանթից, եթե այն չի հանգստացնում ցավը, չպետք է ձեր կոճը փաթաթված լինի քնած ժամանակ
