Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է համբերատար սովորելը կարևոր Եթե մենք նյարդայնանում կամ հիասթափվում ենք, դա ազդում է մեր վերաբերմունքի, մտածողության և վարքի վրա: Մենք դառնում ենք ավելի քիչ արդյունավետ և կորցնում ենք կենտրոնացումը և հստակությունը: Անհամբերությունը նաև ստիպում է մեզ վատ հաղորդակցվել, ինչը կարող է վնասել մեր հարաբերություններին:
Ինչու՞ պետք է սովորենք համբերություն
Համբերությունը մեզ հնարավորություն է տալիս վերլուծել իրերն ու իրավիճակները, որոնք վեր են իրենց անվանական արժեքից Համբերատար մարդկանց հնարամտությունը, հանգստությունը և կարեկից պահվածքը և ինքնատիրապետումը կարող են նրանց շատ սիրված դարձնել: Այն նաև տալիս է նրանց ներքին խաղաղություն և ժպտալու ունակություն՝ չնայած մարտահրավերներին:
Մարդը կարո՞ղ է սովորել համբերություն։
Համբերությունը հմտություն է, որը կարելի է սովորել և կիրառել, և դա զգացմունքի փոխարեն մտածելը շեշտելու ընտրության արդյունք է:Ահա մի քանի առաջարկներ համբերության հմտությունը զարգացնելու համար (ուրախ եմ, որ բավական համբերատար էիք, որ սպասեք դրանց): Մեզանից շատերն ապրում են արագ տեմպերով, ինչը դժվարացնում է համբերությունը։
Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ համբերություն սովորեցնել:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է աշխատել ավելի համբերատար դառնալու համար. անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի խելացի ռազմավարություն, ինչպիսիք են՝
- Սովորեք լինել համբերատար: …
- Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչու եք անհամբեր: …
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք պարզապես անհարմար եք զգում: …
- Շեղեք ինքներդ ձեզ. …
- Իմացեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր անհամբերությունը: …
- Կիրառեք կարեկցանք: …
- Զբաղվեք մեդիտացիայով և գիտակցությամբ:
Հաջողության համար պե՞տք է համբերություն:
Հաջողությունը միշտ սկսվում է համբերությունից և գերազանցության համար անհրաժեշտ պատշաճ ջանասիրություն դրսևորելու պարտավորությունից: Այնուամենայնիվ, համբերությունը հեշտ չէ ձեռք բերել: … Համբերությունն այն միակ առաքինությունն է, որը լավ է ծառայում մեզ որպես գործարարների:Համբերությունը տիրապետելու համար ժամանակ և գիտակցված ջանք է պահանջում, բայց անհամբերությունը կարող է հանգեցնել մեր մահվան:
