Բովանդակություն:
- Ինչպիսի՞ արիշտա են ցածր ածխաջրերով:
- Արդյո՞ք ձվի արիշտա Keto-ի համար հարմար է:
- Լապշան համարվում է ածխաջրեր:
- Ապակե արիշտա զերծ ածխաջրերից:
Video: Արդյո՞ք ձվի լապշան ածխաջրեր ունի:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ածխաջրեր պարունակող ձվի արիշտաները նույնպես համեմատաբար բարձր ածխաջրեր են պարունակում՝ ավելի քան 40 գրամ յուրաքանչյուր բաժակում (160 գրամ) (1).
Ինչպիսի՞ արիշտա են ցածր ածխաջրերով:
Shirataki Noodles Շիրակի լապշան երկար, սպիտակ արիշտա է, որը նաև հայտնի է որպես konjac կամ հրաշք արիշտա: Նրանք մակարոնեղենի համար հանրաճանաչ, ցածր ածխաջրերով այլընտրանք են, քանի որ դրանք շատ հագեցած են, բայց ունեն քիչ կալորիա: Դրանք պատրաստված են մի տեսակ մանրաթելից, որը հայտնի է որպես գլյուկոմանան, որը գալիս է konjac բույսից:
Արդյո՞ք ձվի արիշտա Keto-ի համար հարմար է:
4. Ցածր ածխաջրածին ձու Լապշա: Սովորական ձվի լապշա պատրաստվում է ձվի դեղնուցով և ալյուրով և հագեցած է ածխաջրերով: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք փոխել մի քանի բաղադրիչներ՝ ցածր ածխաջրերով ձվի լապշա պատրաստելու համար, որը համապատասխանում է ձեր keto diet-ին:
Լապշան համարվում է ածխաջրեր:
Ուրեմն ո՞րն է ավելի առողջարար՝ բրինձը, թե՞ արիշտա: Հիմնականում դրանք երկուսն էլ ածխաջրերի աղբյուրներ են: Համեմատության համար նշենք, որ 100 գրամ սպիտակ բրինձը պարունակում է 175 կալորիա։ Նույն քանակությամբ կալորիաներ կարելի է գտնել 50 գրամ արիշտա (չոր, չեփած):
Ապակե արիշտա զերծ ածխաջրերից:
Չնայած ալյուրով չեն պատրաստվում, ապակե արիշտա սննդային առումով նման է սպիտակ ալյուրի վրա հիմնված մակարոնեղենի: (Յուրաքանչյուր 1 բաժակ եփած լապշա ունի 160 կալորիա և 39 գրամ ածխաջրեր, մինչդեռ նույն քանակությամբ եփած սպագետին ունի 200 կալորիա և ընդամենը 24 գրամ ածխաջրեր:):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք լապշան ցածր կալորիականություն ունի:
Ամփոփում. Ակնթարթային արիշտա ցածր կալորիականություն ունի, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել կալորիաների ընդունումը: Այնուամենայնիվ, դրանք նաև ցածր են բջջանյութով և սպիտակուցներով և կարող են չաջակցել քաշի կորստին կամ ձեզ շատ հագեցած զգալ: Ո՞ր լապշան ունի ամենացածր կալորիաները:
Արդյո՞ք ձուն ունի ածխաջրեր:
Ձվերը ածում են բազմաթիվ տարբեր տեսակների էգ կենդանիներ, այդ թվում՝ թռչուններ, սողուններ, երկկենցաղներ, մի քանի կաթնասուններ և ձկներ, և դրանցից շատերը մարդիկ կերել են հազարավոր տարիներ շարունակ: Թռչունների և սողունների ձվերը կազմված են պաշտպանիչ ձվի կճեպից, սպիտակուցից և վիթելլուսից, որոնք պարունակվում են տարբեր բարակ թաղանթների մեջ:
Լապշան ածխաջրեր ունի՞:
Լապշան մթերքի տեսակ է, որը պատրաստվում է անթթխմոր խմորից, որը հարթ գլորում են և կտրատում, ձգում կամ արտամղում, երկար շերտերով կամ թելերով: Լապշան կարելի է սառնարանում պահել կարճաժամկետ պահպանման համար կամ չորացնել և պահել հետագա օգտագործման համար:
Ո՞ր կոնյակը ձվի ձվի համար
Կոնյակը ձվին ավելի կծու բնավորություն է հաղորդում, և Պոլ Մասսոն Գրանդե Ամբեր VSOP ($14), որը չորս տարի հնեցված է կաղնու մեջ, հիանալի կերպով բարձրանում է իր առիթով: Մուգ մրգերի համը հայտնի է դառնում ձվի և կրեմի մեջ, իսկ կոնյակի նուրբ վանիլային-տանձի կողմը խմիչքին բարդացնում է:
Ջայլամի ձվի համը նման է հավի ձվի:
BBC Good Food-ը նկարագրում է ջայլամի ձվի համը ինչ-որ չափով նման է հավի ձվերին Այլ ձվերի համեմատ՝ ջայլամի ձվերը ավելի կարագի և հարուստ են համով: … Երբ եփում են, սպիտակ մասը կարծես ավելի ռետինային տեսք ունի, քան հավի ձուն, բայց համը նման է խաշած հավի ձվի:
