Չնայած կան անհամար բաներ, որոնք կարող են սրել մեջքի ցավը (վատ կեցվածք, մկանային սպազմ կամ մի քանի բժշկական պատճառներ), նույնքան ամենօրյա, որքան ձեր կոշիկի ընտրությունը, իսկապես կարող է ազդել ձեր մեջքի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անկայուն կոշիկները, ինչպիսիք են մատնահարդարիչները, կարող են հանգեցնել ցածր մեջքի ցավի
Կոշիկները կարո՞ղ են մեջքի ցավ պատճառել:
Երբ ձեր կոշիկները չեն ապահովում ձեր ոտքերին անհրաժեշտ աջակցության տեսակը, արդյունքը կարող է լինել մեջքի ցավ: Թեև ոչ պատշաճ տեղադրվող կոշիկը կարող է մեջքի ցավ պատճառել, սակայն բարձրակրունկները, անկասկած, ամենամեծ մեղավորն են:
Ո՞ր տեսակի կոշիկներն են լավագույնը մեջքի ցավի համար:
Օրթոպեդիկ կոշիկներ կոշիկներն են, որոնք օգնում են թեթևացնել ցավը:Մեջքի ցավի դեպքում սրանք հետևյալ տարբերակներն են. ներբաններ (ներառյալ Joya կամ Skechers), սպորտային կոշիկներ (օրինակ՝ վազքի կոշիկներ կամ թենիսի կոշիկներ՝ բարձված ներբաններով), սանդալներ ոտքի մատների սենյակով և կրող, ինչպես Birkenstocks-ը և այլն:
Որո՞նք են ձեր ոտքերի համար ամենավատ կոշիկները:
Քարին ասում է, որ ձեր ոտքերի համար կոշիկների ամենավատ տեսակները ներառում են՝
- Բարձրակրունկներ. Երեքից չորս դյույմանոց կրունկները փոխում են ձեր մարմնի դասավորվածությունը, ինչը լրացուցիչ սթրես է առաջացնում ձեր ոտքերի, կոնքերի և մեջքի վրա: …
- Կոշիկի ծայրերով կոշիկներ, հատկապես բարձրակրունկներ, որոնք սեղմում են ձեր մատները իրար: …
- Ֆլոպս. …
- Բալետ. …
- Ճկուն կոշիկներ.
Արդյո՞ք Crocs-ը լավ է մեջքի ստորին հատվածի ցավի համար:
” Կրոքսները փափուկ են, ինչը մարդկանց մեջքն ավելի լավ է զգում», - ասում է բժիշկ Ֆրենկ Կոբարուբիան, Բենդի ոտքերի բժիշկը: «Այն մարդիկ, ովքեր սովորաբար պնդում են, որ իրենց մեջքի ցավը նվազում է, ամբողջ օրը կանգնում են:Նա Crocs-ի առավելությունները համեմատում է ռետինե գորգերի հետ, որոնք հաճախ օգտագործվում են աշխատավայրում, որտեղ մարդիկ երկար ժամանակ կանգնում են:
