Logo hy.boatexistence.com

Վիտամինները ջրում լուծելի՞ են:

Բովանդակություն:

Վիտամինները ջրում լուծելի՞ են:
Վիտամինները ջրում լուծելի՞ են:

Video: Վիտամինները ջրում լուծելի՞ են:

Video: Վիտամինները ջրում լուծելի՞ են:
Video: 10 մթերք, որոնք ավելի շատ կալցիում են պարունակում, քան կաթնաշոռը 2024, Մայիս
Anonim

Վիտամինները դասակարգվում են որպես ճարպ լուծվող (վիտամիններ A, D, E և K) կամ ջրի լուծվող ( վիտամիններ B և C): Այս տարբերությունը երկու խմբերի միջև շատ կարևոր է։ Այն որոշում է, թե ինչպես է յուրաքանչյուր վիտամին գործում մարմնում: Ճարպեր լուծելի վիտամինները լուծելի են լիպիդներում (ճարպեր):

Ո՞ր վիտամինները չեն լուծվում ջրում

Վիտամիններ A, D, E և K

Ի տարբերություն ջրում լուծվող վիտամինների, ճարպ լուծվող վիտամինները պահվում են մարմնում, երբ դրանք չեն օգտագործվում:.

Արդյո՞ք վիտամինների մեծ մասը ջրում լուծվող է:

Վիտամինների մեծ մասը ջրում լուծվող է (1). Վիտամին B1 (թիամին), վիտամին B2 (ռիբոֆլավին), վիտամին B3 (նիացին), վիտամին B5 (պանտոտենաթթու):), վիտամին B6, վիտամին B7 (բիոտին), վիտամին B9 (ֆոլաթթու), վիտամին B12 (կոբալամին) և վիտամին C:

Որո՞նք են ջրի կամ լուծվող վիտամինները:

Ջրում լուծվող վիտամինները ներառում են ասկորբինաթթու (վիտամին C) , թիամին, ռիբոֆլավին, նիասին, վիտամին B6 (պիրիդոքսին, պիրիդոքսալ և պիրիդոքսամին), ֆոլացին, վիտամին B12, բիոտին և պանտոտենաթթու:

Ի՞նչ է նշանակում, որ վիտամինները ջրում լուծվող են:

Վիտամին, որը կարող է լուծվել ջրի մեջ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք մարմնին անհրաժեշտ են փոքր քանակությամբ՝ առողջ մնալու և այնպես, ինչպես պետք է աշխատեն: Ջրի լուծվող վիտամինները տեղափոխվում են մարմնի հյուսվածքներ, բայց չեն պահվում մարմնում:

Խորհուրդ ենք տալիս: