Բովանդակություն:
- Կարո՞ղ եք ունենալ OCD մտքերով:
- Որո՞նք են OCD ներխուժող մտքերի օրինակները:
- Ո՞րն է տարբերությունը կոմպուլսիվ մտքերի և մոլուցքային մտքերի միջև:
- Ինչպե՞ս դադարեցնել մոլուցքային կոմպուլսիվ մտքերը:
Video: Օբսեսիվ կոմպուլսիվ խանգարման մտածողության մեջ?
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Օբսեսիաներ. Օբսեսիաները կրկնվող և համառ մտքեր են, ազդակներ կամ պատկերներ, որոնք առաջացնում են անհանգստացնող հույզեր, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ զզվանքը: OCD-ով շատ մարդիկ գիտակցում են, որ մտքերը, ազդակները կամ պատկերները իրենց մտքի արդյունքն են և չափազանց կամ անհիմն են
Կարո՞ղ եք ունենալ OCD մտքերով:
Մարդիկ, ովքեր տառապում են կրկնվող, անցանկալի, և անկառավարելի մտքերից կամ ովքեր զգում են հատուկ վարքագիծ կրկնելու մղում, կարող են ունենալ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD): OCD-ն բնորոշող մտքերն ու վարքագիծը կարող են խանգարել առօրյա կյանքին, սակայն բուժումը կարող է օգնել մարդկանց կառավարել իրենց ախտանիշները:
Որո՞նք են OCD ներխուժող մտքերի օրինակները:
Ներխուժող մտքերի ընդհանուր մոլուցքներ OCD
- Վախենալու արարք կատարելու կամ անցանկալի ազդակով գործելու ուժեղ վախ։
- Վախ աղտոտվածությունից (Intamination OCD)
- Վախ մեղք գործելուց կամ հայհոյական պահվածքից։
- Մշտապես կասկածում է սեփական սեռական կողմնորոշմանը (hOCD)
- Իրենց կամ ուրիշներին վնասելու վախ (վնասել OCD)
Ո՞րն է տարբերությունը կոմպուլսիվ մտքերի և մոլուցքային մտքերի միջև:
Օբսեսիաներ անցանկալի, ներխուժող մտքեր, պատկերներ կամ հորդորներ են, որոնք ուժեղ անհանգստացնող զգացմունքներ են առաջացնում: Պարտադրանքները վարքագիծ են, որոնցով անհատը փորձում է ազատվել մոլուցքներից և/կամ նվազեցնել իր անհանգստությունը:
Ինչպե՞ս դադարեցնել մոլուցքային կոմպուլսիվ մտքերը:
25 խորհուրդներ ձեր OCD-ի բուժման մեջ հաջողության հասնելու համար
- Միշտ սպասեք անսպասելիին: …
- Պատրաստ եղեք ընդունել ռիսկը: …
- Երբեք մի փնտրեք վստահություն ինքներդ ձեզանից կամ ուրիշներից: …
- Միշտ ջանք թափեք համաձայնել բոլոր մոլուցքային մտքերին. երբեք մի վերլուծեք, մի հարցրեք կամ վիճեք դրանց հետ: …
- Ժամանակ մի վատնեք՝ փորձելով կանխել կամ չմտածել ձեր մտքերը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտե՞ղ կարող եմ դիտել մոլուցքային կոմպուլսիվ մաքրող միջոցներ:
Դուք կարող եք անվճար հեռարձակել Obsessive Compulsive Cleaners Tubi: Ո՞ր ալիքով են օգտվում հարկադիր մաքրող միջոցներից: Obsessive Compulsive Cleaners-ը 4-րդ ալիքիհեռուստասերիալ է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում ունեցող մարդկանց մասին, որը պատմում է Ջոն Թոմսոնը:
Արվեստի և մտածողության մասին
Art and Mindfulness-ում աշխարհահռչակ նկարիչ և հայտնի ուսուցիչ Էնրիկե Մարտինես Սելայան կիսվում է իր տեսակետներով և խորհուրդներով արվեստի ստեղծման գործընթացի, պրակտիկայի զարգացման, խոչընդոտների կառավարման և առօրյայի վերաբերյալ: օրվա ընտրություններ, որոնք մենք պետք է անենք՝ ստեղծագործ և ազնիվ մնալու համար:
Ի՞նչն է քննադատական մտածողության խոչընդոտը:
Քննադատական մտածողությունը տեղի է ունենում մտավոր միջավայրում, որը բաղկացած է մեր փորձառություններից, մտքերից և զգացմունքներից: … Քննադատական մտածողության այս խոչընդոտներից ամենատարածվածը բաժանվում է երկու հիմնական կատեգորիայի. (1) Այն խոչընդոտները, որոնք առաջանում են մեր մտածելակերպի պատճառով և (2) նրանք, որոնք առաջանում են մեր մտածածի պատճառով Որո՞նք են քննադատական մտածողության հինգ խոչընդոտները:
Ստորև բերվածներից ո՞րն է կրկնակի մտածողության օրինակ:
Կրկնախորհուրդը պահանջում է տրամաբանություն օգտագործել տրամաբանության դեմ կամ կասեցնել հակասության հանդեպ անհավատությունը: Կուսակցության երեք կարգախոսները՝ « Պատերազմը խաղաղություն է, ազատությունը ստրկություն է, տգիտությունը ուժ է», կրկնակի մտածողության ակնհայտ օրինակներ են։ Հետևյալներից ո՞րն է Doublethink 1984-ի օրինակ:
Ռազմավարական մտածողության մեջ որքա՞ն է երկարաժամկետ:
Ռազմավարական մտածողության մեջ ավելի քան 5 տարի երկարաժամկետերկարաժամկետ է, մոտավորապես: Ռազմավարական պլանների մեծամասնությունը 3-ից 5 տարի է ակնկալում ապագայում: Որքա՞ն է երկարաժամկետ ռազմավարությունը: Ռազմավարական պլանավորման բնութագրեր Երկարաժամկետ ծրագրերը ներառում են ընկերության ընդհանուր նպատակները, որոնք սահմանված են չորս կամ հինգ տարի ապագայում և սովորաբար հիմնված են միջին մակարդակի հասնելու վրա:
