Logo hy.boatexistence.com

Ինչպե՞ս շտկել ոտքերը դուրս քաշած քայլելը:

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս շտկել ոտքերը դուրս քաշած քայլելը:
Ինչպե՞ս շտկել ոտքերը դուրս քաշած քայլելը:

Video: Ինչպե՞ս շտկել ոտքերը դուրս քաշած քայլելը:

Video: Ինչպե՞ս շտկել ոտքերը դուրս քաշած քայլելը:
Video: Որն է մաշկի վրայի մուգ բծերի առաջացման պատճառը և ինչպե՞ս ազատվել դրանցից․ կարևոր խորհուրդներ 2024, Մայիս
Anonim

Ահա որոշ միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել տանը:

  1. Վերապատրաստեք ձեր դիրքորոշումը: Դարձեք ավելի գիտակցված, թե ինչպես եք ձեր ոտքերը դնում, երբ քայլում եք կամ կանգնում: …
  2. Օգտագործեք օրթոզային ներդիրներ: Փնտրեք օրթոզային ներդիրներ, որոնք աջակցում և բարձրացնում են ոտքի կամարը: …
  3. Ձգումներ և վարժություններ.

Ինչու՞ եմ ես քայլում ոտքերս դեպի դուրս:

Մեզնից շատերը ծնվում են ոտքերով շրջված դեպի ներս կամ դուրս: Բժիշկները սա անվանում են «շրջադարձային դեֆորմացիա» Սա պայմանավորված է այն դիրքով, որում մենք գտնվում ենք, երբ մենք զարգանում ենք արգանդում: Մարմինը հաճախ ինքն իրեն ուղղվում է, երբ մենք մեծանում ենք: Մեր կյանքի առաջին մի քանի տարիների ընթացքում մեզանից շատերը նորմալ քայլում են:

Հնարավո՞ր է մեծահասակների մոտ շտկել մատների ծայրը:

Կան պահպանողական ավանդական բուժումներ, ինչպիսիք են ֆիզիոթերապիան և կոշիկի ներդիրները ( Պատվերով օրթետիկա), որոնք օգնում են վերահսկել և ապահովել ոտքերի կառուցվածքները: Օրթետիկաները բուժում չեն, բայց կարող են օգնել շտկել մատների թեթև մատները, որոնք կարող են նպաստել ոտքի և կոճի կապանների թուլացմանը:

Ինչպե՞ս շտկել փռված ոտքերը:

Հնարավոր ոչ վիրաբուժական բուժումներն են՝

  1. Ոտքի մարմնամարզություն.
  2. Հանգստացեք ճնշման վերքերը՝ կրելով լայն, հարմարավետ կոշիկներ։
  3. Ոտնաթաթի ներդիրներ:
  4. Կոնտրաստային լոգանք.
  5. Անշարժացում, երբ գրգռված է:
  6. Հակաբորբոքային ցավազրկողներ.

Արդյո՞ք ոտքից դուրս գալը հաշմանդամություն է:

Երեխաների մոտ ոտքից դուրս գալը (նաև կոչվում է «բադի ոտքեր») շատ ավելի քիչ տարածված է, քան մատների մեջ:Ի տարբերություն ոտքի ոտքի ոտքի ոտքի, կարող է հանգեցնել ցավի և հաշմանդամության, քանի որ երեխան մեծանում է: կոնքեր.

Խորհուրդ ենք տալիս: