Թեև շատ մեխանիզմներ կարող են մեղավոր լինել, ոտքի կողային ցավը հաճախ պայմանավորված է չափազանց օգտագործման, ոչ պատշաճ կոշիկների կամ երկուսի համակցությամբ, ինչը հանգեցնում է վնասվածքների, ներառյալ սթրեսային կոտրվածքները, պերոնալ tendonitis և plantar fasciitis:
Ո՞րն է ոտքի կողային կողմը:
Խորանարդ ոսկոր ոտքի կողային մասի քառակուսի ոսկոր է: Խորանարդի հետ ձևավորված հիմնական հոդը կալկանեոկուբոիդ հոդերն է, որտեղ կալկանեուսի հեռավոր կողմը կապվում է խորանարդի հետ:
Ոտնաթաթի ո՞ր հատվածն է ցավում շաքարախտի դեպքում:
Դիաբետիկ ոտնաթաթի ցավը հիմնականում պայմանավորված է ծայրամասային նյարդաբանություն պայմանով: 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ 50%-ի մոտ կզարգանա ծայրամասային նյարդաբանություն, որը տեղի է ունենում, երբ արյան շաքարի բարձր մակարդակը վնասում է ոտքերի և ոտքերի նյարդերը:
Ինչպե՞ս ազատվել պերոնալ ջիլից:
Բուժում
- Անշարժացում. ոտնաթաթի և կոճի տեղաշարժը դադարեցնելը կոշիկներով կամ հենարանով:
- Դեղորայք. Հակաբորբոքային դեղամիջոցները, ինչպիսին է իբուպրոֆենը, կարող են օգնել թեթևացնել ցավն ու այտուցը:
- Ֆիզիկական թերապիա. սառույցը, ջերմությունը և ուլտրաձայնային թերապիան կարող են նվազեցնել ցավն ու այտուցը:
Ինչու՞ է իմ ոտքերի արտաքին մասը ցավում մարզվելիս:
Ոտնաթաթի կողային ցավը, լինի դա ներսից կամ դրսից, հաճախ պայմանավորված է տենդինիտով կամ ջիլի բորբոքմամբ: Դա սովորաբար գերօգտագործման հետևանք է, օրինակ՝ ձեր վազքը շատ արագ ավելացնելու կամ ոչ պատշաճ վազող կոշիկների:
