Բովանդակություն:
- Քրտինքի ժամանակ ճարպեր այրու՞մ եք:
- Արդյո՞ք ավելի շատ քրտինքը նշանակում է ավելի շատ քաշի կորուստ:
- Դուք ավելի շատ նիհարո՞ւմ եք, երբ շոգ է:
- Ինչպե՞ս է ճարպը հեռանում ձեր մարմնից:
Video: Քրտինքի ժամանակ նիհարո՞ւմ եք:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Քրտինքը մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելու բնական միջոց է: Դա անում է ջուրն ու աղն ազատելով, որոնք գոլորշիանում են՝ օգնելով ձեզ հովացնել: Քրտինքն ինքնին չափելի քանակությամբ կալորիաներ չի այրում, բայց բավականաչափ հեղուկ քրտնելը կհանգեցնի ջրի քաշի կորստի Սակայն դա միայն ժամանակավոր կորուստ է:
Քրտինքի ժամանակ ճարպեր այրու՞մ եք:
Չնայած քրտնարտադրությունը չի այրում ճարպը, ներքին սառեցման գործընթացը նշան է, որ դուք կալորիաներ եք այրում: «Մարզումների ընթացքում քրտինքի հիմնական պատճառն այն էներգիան է, որը մենք ծախսում ենք՝ մարմնի ներքին ջերմության առաջացումն է», - ասում է Նովակը: Այսպիսով, եթե դուք բավականաչափ մարզվում եք քրտինքի համար, դուք կալորիաներ եք այրում այդ ընթացքում:
Արդյո՞ք ավելի շատ քրտինքը նշանակում է ավելի շատ քաշի կորուստ:
Ինչու քրտնարտադրությունը չի նշանակում ճարպի կորուստ Չափից դուրս մարզվելը կամ սաունա գնալը հանգեցնում է նրան, որ ձեր մարմինը շատ է քրտնում, դա չի նշանակում. որ ձեր մարմինը նույնպես կորցնում է ճարպը: Ձեր մարմինը կվառի կալորիաները և կօգտագործի էներգիան ձեր ճարպային պաշարներից, բայց այն կլրացվի ձեր հաջորդ կերակուրից հետո:
Դուք ավելի շատ նիհարո՞ւմ եք, երբ շոգ է:
Այն ընկալումը, որ մենք ավելի շատ քաշ ենք կորցնում, երբ շոգ է, կարող է առաջանալ այն փաստից, որ մենք ավելի շատ ենք քրտնում, երբ տաք ենք Բայց քրտինքի միջոցով նիհարելը նշանակում է ջուր կորցնել, ոչ թե գեր, ասում է Ուոլթեր Ռ. Բիքսբին, Հյուսիսային Կարոլինայի Էլոն համալսարանի վարժությունների գիտության դոցենտ:
Ինչպե՞ս է ճարպը հեռանում ձեր մարմնից:
Ձեր մարմինը պետք է հեռացնի ճարպային կուտակումները մի շարք բարդ նյութափոխանակության ուղիների միջոցով: Ճարպերի նյութափոխանակության ենթամթերքները թողնում են ձեր մարմինը՝ որպես ջուր, ձեր մաշկի (երբ դուք քրտնում եք) և ձեր երիկամների միջոցով (երբ միզում եք):Որպես ածխաթթու գազ՝ ձեր թոքերի միջոցով (երբ դուք արտաշնչում եք):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են ապոկրին քրտինքի գեղձերը կարևոր չեն ջերմակարգավորման մեջ:
Ապոկրին քրտինքի գեղձերը գրեթե ոչ մի կապ չունեն ջերմակարգավորման հետ, քանի որ նրանք պատասխանատու են միայն մարմնից ճարպային սեկրեցներ արտադրելու համար… Ապոկրին քրտինքի խցուկները ջերմակարգավորման հարցում բավականին կարևոր չէ՞: Ապոկրին քրտինքի գեղձերը բավականին անկարևոր են ջերմակարգավորման մեջ:
Ապոկրին քրտինքի գեղձն է:
Ապոկրինային գեղձերը մաշկի և կոպի քրտինքի գեղձերն են: Մաշկի ապոկրին գեղձերի մեծ մասը գտնվում են թեւատակերում, աճուկներում և կրծքագեղձի խուլերի շրջակայքում: Մաշկի ապոկրին գեղձերը հոտի գեղձեր են, և դրանց սեկրեցները սովորաբար ունեն հոտ: Ի՞նչ գործառույթ ունի ապոկրին քրտինքի գեղձը:
Կորսետները ձեզ նիհարո՞ւմ են:
Թեև դուք կարող եք մի փոքր ավելորդ քրտնել և արդյունքում կորցնել մի քանի ունցիա ջրի քաշը, կորսետը չի կարող ձեզ հանգեցնել ճարպի կորստի: Երբ մարդիկ կորցնում են կորսետ կրելիս քաշը միայն այն պատճառով է, որ նրանք կրճատել են իրենց կալորիաների ընդունումը:
Աերին օգտագործում է քրտինքի խանութներ:
Իր մատակարարման շղթայի Ոչ մի-ը հավաստագրված է աշխատանքային ստանդարտներով, որոնք ապահովում են աշխատողների առողջությունն ու անվտանգությունը, կենսապահովման կամ աշխատանքային այլ իրավունքներ: Նորաձևության թափանցիկության ինդեքսում այն ստացել է 11-20% գնահատական:
Գլխի քրտինքի ժապավենները լավն են:
Գլխարկները հիանալի են արևի համար, բայց նրանք չեն կլանում շատ քրտինքը Մարզման համար նախատեսված գլխարկները շատ ավելի խոնավեցնում են խոնավությունը, բայց դրանք ձգվում են, որքան ավելի շատ օգտագործեք դրանք: Բամբակե ժապավենը, որը թվում է, թե ամսվա առաջին վազքից դուրս կգա ձեր ուղեղը, կարծես հին շապիկի վզն է, երբ վարձավճարը գա:
