ոչ! սոլյարի մահճակալը երբեք չի ապահովի ձեզ անհրաժեշտ վիտամին D, ոչ էլ ավելի անվտանգ է, քան դրսում սոլյարիելը: Փաստերը չհասկանալը կարող է բառացիորեն նշանակել կյանքի և մահվան տարբերությունը: Ե՛վ ուլտրամանուշակագույն A (UVA), և՛ ուլտրամանուշակագույն B (UVB) ճառագայթումը առաջացնում է բջիջների վնաս, որը կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի:
Սոլյարիումը օգտակար է վիտամին D-ի համար:
Սոլյարիներից բավարար վիտամին D ստանալ հնարավոր չէ: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմնին անհրաժեշտ է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ՝ վիտամին D-ի արտադրության համար: Վիտամին D-ն ապահով ստանալու համար, խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս առողջ սնունդ ընդունել:
Որքա՞ն վիտամին D եք ստանում արևային մահճակալներից:
Վիտամին D հավելումը
de Grujl-ը և Պավելը ցույց են տվել, որ շաբաթական երեք անգամ արևայրուքից արևայրուքը ձմռան կեսերին 8-շաբաթյա ժամանակահատվածում կարող է առաջացնել շիճուկ վիտամին D-ի մակարդակի հստակ աճ:, ավելի շատ քան 1000 IU օրական վիտամին D3 հավելում
Կա՞ն առավելություններ սոլյարիի համար:
Առողջության օգուտների մի քանի պնդումներ, ինչպիսիք են բարելավված տեսքը, բարձր տրամադրությունը և վիտամին D-ի մակարդակի բարձրացումը, վերագրվել են արևայրուքին: Ավելին, Ներքին սոլյարիների ասոցիացիան պնդում է, որ «որոշ ճառագայթներ որսալը կարող է երկարացնել ձեր կյանքը» [5]: Արևի լույսի ազդեցությունը կապված է էներգիայի բարելավման և տրամադրության բարձրացման հետ:
Սոլյարիներն արձակու՞մ են UVB ճառագայթներ:
Սոլյարիներում օգտագործվում են լյումինեսցենտային լամպեր, որոնք հիմնականում արտանետում են UVA, ավելի փոքր չափաբաժիններով UVB: UVA ճառագայթումը մինչև երեք անգամ ավելի ինտենսիվ է, քան UVA-ն բնական արևի լույսի ներքո, և նույնիսկ UVB-ի ինտենսիվությունը կարող է մոտենալ պայծառ արևի լույսին:
