Ցինկը, սնուցիչ, որն առկա է ամբողջ մարմնում, օգնում է իմունային համակարգի և նյութափոխանակության գործառույթներին Ցինկը նաև կարևոր է վերքերի բուժման և համի և հոտի զգացողության համար: Բազմազան սննդակարգի դեպքում ձեր մարմինը սովորաբար ստանում է բավականաչափ ցինկ: Ցինկի սննդային աղբյուրներն են հավի միսը, կարմիր միսը և նախաճաշի հարստացված հացահատիկները:
Որո՞նք են ցինկի օգտագործման առավելությունները:
Ահա յոթ հնարավոր առավելություններ, որոնք կապված են ցինկի հավելումների հետ:
- Բարձրացնում է իմունային համակարգը: …
- Նվազեցնում է վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկը. …
- Աջակցում է մանկության աճին: …
- Կառավարում է արյան շաքարը: …
- Դանդաղեցնում է մակուլյար դեգեներացիայի առաջընթացը: …
- Մաքրում է պզուկները: …
- Խթանում է առողջ սիրտ և արյունատար անոթներ:
Ի՞նչ կլինի, եթե ես ամեն օր ցինկ ընդունեմ:
Ցինկի մեծ քանակություն ընդունումը ՀԱՎԱՆԻ ԱՆԱՊԱՀՈՎ Է Առաջարկվող չափաքանակներից բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել ջերմություն, հազ, ստամոքսի ցավ, հոգնածություն և շատ այլ խնդիրներ: Օրական ավելի քան 100 մգ հավելյալ ցինկի ընդունումը կամ լրացուցիչ ցինկ ընդունելը 10 կամ ավելի տարի շարունակ կրկնապատկում է շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը։
Որո՞նք են ցինկի ամենօրյա օգտագործման առավելությունները:
Օրական 15-30 մգ տարրական ցինկի հավելումը կարող է բարելավել իմունիտետը, արյան շաքարի մակարդակը և աչքերի, սրտի և մաշկի առողջությունը Համոզվեք, որ չգերազանցեք վերին սահմանը: 40 մգ. Ցինկի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մարսողական խնդիրներ, գրիպի նման ախտանիշներ և պղնձի կլանման և հակաբիոտիկների արդյունավետության նվազում։
Ցինկն ավելի՞ կարծրացնում է քեզ:
Այս կոնկրետ ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ տղամարդկանց մոտ ցինկն ունի դրական ազդեցություն գրգռման և էրեկցիայի պահպանման վրա2013 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ հոտառությունը կարող է իրականում կարևոր լինել լիբիդոյի համար, հատկապես երիտասարդ տղամարդկանց մոտ: Դա նշանակում է, որ ցինկի պակասը, որը կարող է նվազեցնել հոտառությունը, կարող է նաև նվազեցնել լիբիդոն:
