Logo hy.boatexistence.com

Բ կոմպլեքսը պե՞տք է ընդունել դատարկ ստամոքսին:

Բովանդակություն:

Բ կոմպլեքսը պե՞տք է ընդունել դատարկ ստամոքսին:
Բ կոմպլեքսը պե՞տք է ընդունել դատարկ ստամոքսին:

Video: Բ կոմպլեքսը պե՞տք է ընդունել դատարկ ստամոքսին:

Video: Բ կոմպլեքսը պե՞տք է ընդունել դատարկ ստամոքսին:
Video: B- խմբի վիտամինի պակասը ինչ խնդիրներ է առաջացնում 2024, Հուլիսի
Anonim

Այս դեղը լավագույնս ընդունվում է դատարկ ստամոքսին ուտելուց 1 ժամ առաջ կամ 2 ժամ հետո: Վերցրեք մի լիքը բաժակ ջրի հետ (8 ունցիա կամ 240 միլիլիտր), եթե ձեր բժիշկն այլ բան չի հրահանգել: Եթե ստամոքսի խանգարում է առաջանում, դուք կարող եք այս դեղը ընդունել սննդի հետ միասին:

Պե՞տք է ընդունեմ B կոմպլեքսը սննդի հետ, թե առանց սննդի:

B-կոմպլեքսի վիտամինները պետք է ընդունվեն վաղ օրը, գերադասելի է առաջին ճաշի հետ: Դրանք օգնում են մարմնին էներգիա արտադրել սննդից, և օրվա ընթացքում դրանց ընդունումը կարող է խանգարել ձեր քունին։

Ո՞րն է B կոմպլեքս ընդունելու լավագույն ժամանակը:

B վիտամիններ ընդունելու լավագույն ժամանակն է արթնանալուց հետո Կան նաև որոշ տվյալներ, որոնք ցույց են տալիս, որ ցերեկը վիտամին B ընդունելը կարող է ազդել ձեր քնի վրա:Որպեսզի B-կոմպլեքսը չազդի ձեր քնի վրա, դուք պետք է ընդունեք ձեր B վիտամինները առավոտյան, գերադասելի է ճաշի հետ միասին, որպեսզի առավելագույնի հասցնեք դրանց կլանումը:

Ի՞նչ կպատահի, եթե դատարկ ստամոքսին B վիտամիններ ընդունեք:

Դուք պետք է ջրում լուծվող վիտամիններ և հանքանյութեր ընդունեք դատարկ ստամոքսին, քանի որ ձեր մարմինն ավելի հեշտ կլանվի և կմետաբոլիզացնի դրանք, ասում է գրանցված դիետոլոգ և սննդի խորհրդատու Ալանա Քեսլերը: Նյու Յորքում։ Ջրում լուծվող վիտամինները լուծվում են ջրի մեջ և ներառում են վիտամին C և B բոլոր վիտամինները:

Լավ է արդյոք ամեն օր B կոմպլեքս ընդունելը:

Օրական B-կոմպլեքսի վիտամինը կարող է օգնել համոզվել, որ մարդիկ, ովքեր ընտրում են դիետաներ, որոնք վերացնում են կենդանական ծագման մթերքները, բավականաչափ ստանում են այս կարևոր սննդանյութերը:

Խորհուրդ ենք տալիս: