Բովանդակություն:
- Ուսերը թոթվելով մեծացնու՞մ են պարանոցի չափը:
- Ուսերը թոթվելն աշխատո՞ւմ է ձեր վիզը:
- Կարո՞ղ եք ավելի հաստացնել ձեր պարանոցը:
- Արդյո՞ք հաստ վիզն ավելի գրավիչ է:
Video: Ուսերը թոթվելը մեծացնու՞մ է ձեր վիզը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ի՞նչ վարժություններ են աշխատում ձեր պարանոցի վրա: … Միակ բացառությունն այն է, որ որոշ վերելակներ, ինչպիսիք են մահացու վերելքը, ուսերը թոթվելը, վերևից սեղմելը և կողային բարձրացումները, մարզում են թակարդները, որոնք գտնվում են ձեր պարանոցի հիմքում: Ավելի մեծ թակարդներ կառուցելը ձեր մարմնի վերին մասը բացարձակապես ավելի մկանուտ տեսք կունենա, բայց դա չի ձեր պարանոցը ավելի հաստ
Ուսերը թոթվելով մեծացնու՞մ են պարանոցի չափը:
Եթե «մատիտի վիզ» տերմինը ստիպում է ձեզ անհանգստությամբ ստուգել ձեր պարանոցի շրջանակը հայելու մեջ, ուսերը թոթվելը այլ վարժությունների հետ միասին կարող էօգնել ձեզ կառուցել ձեր պարանոցի մկանները: Այնուամենայնիվ, մի՛ դառնաք այն տարածված սխալի զոհը, որն անում են շատերը ուսերը թոթվելիս:
Ուսերը թոթվելն աշխատո՞ւմ է ձեր վիզը:
Ձեր trapezius մկանների ամրացումը կարող է օգնել կայունացնել ձեր պարանոցը և մեջքի վերին մասը և նվազեցնել ձեր պարանոցի և ուսի մկանների լարվածությունը:Ուսերը թոթվելը կարող է նաև լավ տարբերակ լինել, եթե ունեք քրոնիկ պարանոցի ցավ: Խոսեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ այս վարժության մասին:
Կարո՞ղ եք ավելի հաստացնել ձեր պարանոցը:
Նույնիսկ պարանոցի քրոնիկ ցավ ունեցողները կարող են օգուտ քաղել՝ սովորելով, թե ինչպես ստանալ ավելի մեծ պարանոց: Ձեր պարանոցն ավելի հաստ դարձնելու համար վարժություններ կատարելը ոչ միայն նվազեցնում է պարանոցի ձգվածությունը, այլև ավելացնում է ճկունությունը Հաստ պարանոցի վարժություններ կատարելով՝ դուք դանդաղ ընդլայնում եք ձեր հարմարավետ շարժումների շրջանակը:
Արդյո՞ք հաստ վիզն ավելի գրավիչ է:
Ոմանք ցանկանում են ավելի հաստ վիզ ունենալ զուտ էսթետիկ նկատառումներից ելնելով։ Նրանց հավանում է արտաքին տեսքը և այն գրավիչ է համարում… Ձեր պարանոցի ամրացումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր մարմնի այլ մկանների վրա, ինչպիսիք են trapezius-ը և deltoids-ը: Հաստ վիզը կարող է նվազեցնել վնասվածքների, սթրեսի և ընդհանուր պարանոցի ցավի ռիսկը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ էին նորաձև երեսպատված ուսերը:
Ի սկզբանե հայտնագործվել է որպես պաշտպանիչ շերտ ամերիկացի ֆուտբոլիստների համար 19-րդ դարի վերջին, ուսադիրները չեն հայտնվել կանանց նորաձևության մեջ մինչև 1930-ականներ Այն պահանջել է ստեղծագործ միտքը: Էլզա Սկիապարելին երազում է լիցք ավելացնել կանացի հագուստին։ Ե՞րբ էին տարածված ներդիր ուսերը:
Պետք է արագությունը մեծացնու՞մ է սքրամը:
Որքան ավելի շատանա թիմի արագությունը, այնքան ավելի մեծ կարողություն կունենա թիմը ավելի շատ աշխատանք կատարելու համար: Երբ նրանք մեծացնում են արագությունը, նրանք մեծացնում են յուրաքանչյուր Sprint-ում ավելի շատ օգտվողների պատմություններ նվաճելու և ավելի շատ աշխատանք կատարելու իրենց կարողությունը:
Ապակին մեծացնու՞մ է արևի լույսը:
Ձկան ամանները, մուրաբայի բանկաները և նույնիսկ ապակյա դռների բռնակները ներգրավված են արևի ճառագայթների այնքան կենտրոնացման գործում, որպեսզի առաջացնեն մխոց, որին հաջորդում է լայնածավալ բոց: … Խոշոր ակնոցները դա անում են շատ արդյունավետ՝ բեկելով ճառագայթները և բերելով դրանք ամուր կենտրոնացվածության:
Ինչու՞ են կարևոր ուսերը թոթվել:
Եթե ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր ուսի, պարանոցի կամ մեջքի վերին մասի ուժը, կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր կեցվածքը, մտածեք ձեր մարզմանը ավելացնել ուսերը թոթվելը: առօրյա. Ձեր trapezius մկանների ամրացումը կարող է օգնել կայունացնել ձեր պարանոցը և մեջքի վերին մասը և նվազեցնել ձեր պարանոցի և ուսի մկանների լարվածությունը:
Կարո՞ղ են գլուխն ու ուսերը բուժել սնկային պզուկները:
Head & Shoulders-ն օգնում է սեբորեային դերմատիտի, պզուկների և մազի ֆոլիկուլների պզուկների նման բորբոքման դեպքում, որը կոչվում է pityrosporum folliculitis՝ իր ակտիվ բաղադրիչի՝ պիրիթիոն ցինկի և իր հակասնկային հատկությունների պատճառով: . Ինչպե՞ս եք օգտագործում գլուխն ու ուսերը սնկային պզուկների դեպքում:
