Ինչու՞ կրել լայն հագուստ մարզվելիս: R. I. C. E. Խաղացողը փորձում է միավորներ վաստակել: Որքան արագ իջնի սրտի բաբախյունը, այնքան ավելի մարզավիճակ եք դուք։
Ինչու՞ է կարևոր մարզվելիս ազատ հագուստ կրելը:
Ազատ հագուստ թույլ է տալիս օդին սառեցնել ձեր մարմինը և գոլորշիացնել քրտինքը Ընտրեք բաց գույներ՝ մուգի փոխարեն՝ արևի ճառագայթները ձեր մարմնից հեռու արտացոլելու համար: Ցուրտ եղանակին հեշտությամբ շերտավոր հագուստ ընտրելը թույլ է տալիս տաքանալուն պես հեռացնել հագուստը և շերտեր ավելացնել, եթե քրտինքի պատճառով սառչում եք:
Ինչու՞ է կարևոր խոհանոցում չկրել լայն հագուստ և զարդեր:
Բնակարանների հրդեհների հիսուն տոկոսը և մասնավոր տներում հրդեհների մեկ քառորդը սկսվում է խոհանոցից: Չամրացված թեւերը ավելի հավանական է, որ բռնվեն կամ բռնվեն կաթսաների բռնակներով: … Մի եփեք ավելի բարձր ջերմաստիճանում, քան պահանջվում է բաղադրատոմսով:
Ինչու՞ է լավ գաղափար սպասել առնվազն մեկ ժամ:
Եթե պատրաստվում եք ջրի մեջ լինել վարժությունների համար, իմաստ ունի սպասել առնվազն մեկ ժամ, որպեսզի թույլ տաք, որ ստամոքսի սննդի մեծ մասը անցնիՑանկացած դեպքում ծանր ֆիզիկական վարժությունները, որոնք մարսելու նպատակով դեպի ստամոքս արյան հոսքը շեղում են, կարող են ժամանակավորապես նվազեցնել հոսքը դեպի մկաններ և կարող է հանգեցնել որոշակի ջղաձգումների:
Կարո՞ղ եմ մարզասրահ հագնել լայն հագուստ:
Եթե դուք կրում եք մարզման չափազանց լայն հագուստ, կարող եք պոտենցիալ սայթաքել կամ ընկնել և վնասել ինքներդ ձեզ կամ ձեր շրջապատում գտնվողներին»: Հետևաբար, չափազանց լայն և լայն հագուստը անթույլատրելի է:
