Նռան հատիկները հակաօքսիդանտներ են հաղորդում և քաղցր հակակշիռ մի գավաթ աղի ադիբուդի:
Ի՞նչ սերմեր կարելի է թակել ադիբուդի նման:
Քինոան, սորգոն և ամարանտը-ն ամենահեշտ ցողվող և փքվողներից են, բայց երբ դրանք ձեռք բերեք, ճյուղավորեք և փորձեք այլ հատիկներ և սերմեր: Նրանք կարող են չփչել այնքան կտրուկ, որքան եգիպտացորենը կամ սորգոը, բայց նրանք կընդունեն ընկույզի, տապակած համ:
Կարո՞ղ եք նռան հատիկներ ցողել:
Սուր դանակով մաշկը վերևից ներքև կտրեք չորսից վեց տեղերում: Այնուհետև ընկղմեք պտուղը սառը ջրի մեծ ամանի մեջ: Պտուղը ջրի մեջ դնելով, ձեր բութ մատները դրեք վերևի կենտրոնում և քաշեք, մինչև նուռը բաժանվի:Այնուհետև ազատեք արիլները միջուկից։
Կա՞ն մթերքներ, որոնք նման են ադիբուդի:
Հնագույն հացահատիկները, ինչպիսիք են ամարանտը, գարին, հնդկաձավարը, քինոան և սորգոը կարելի է թակել և վայելել որպես ադիբուդի այլընտրանք:
Նուռը կապ ունի՞ եգիպտացորենի հետ
Նռան հատիկները եգիպտացորենի մրգային տարբերակն են:
