Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք կալորիաները ձեզ գիրացնում են:
- Կարո՞ղ է ավելի քիչ կալորիաները ձեզ գիրացնել:
- 1200 կալորիան կստիպի ինձ գիրանալ:
- Որքա՞ն քաշ կկորցնեմ, եթե օրական կրճատեմ 1000 կալորիա:
Video: Կալորիները կճարե՞ն ձեզ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Որքան ավելի կալորիա ունի սննդամթերքը, այնքան ավելի շատ էներգիա այն կարող է ապահովել ձեր մարմնին: Երբ դուք ուտում եք ավելի շատ կալորիա, քան անհրաժեշտ է, ձեր մարմինը կուտակում է լրացուցիչ կալորիաները որպես մարմնի ճարպ: Նույնիսկ առանց ճարպերի սնունդը կարող է շատ կալորիաներ ունենալ: Ավելորդ կալորիաները ցանկացած ձևով կարող են պահվել որպես մարմնի ճարպ:
Արդյո՞ք կալորիաները ձեզ գիրացնում են:
Կալորիները վատ չեն ձեզ համար: Ձեր մարմնին էներգիայի համար կալորիաներ են անհրաժեշտ: Բայց չափից շատ կալորիաներ ուտելը և դրանց բավարար չափով չայրելը ակտիվության միջոցով կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Մթերքների և խմիչքների մեծ մասը պարունակում է կալորիա։
Կարո՞ղ է ավելի քիչ կալորիաները ձեզ գիրացնել:
Երբ դուք նվազեցնում եք ձեր կալորիաներն այնքան ցածր, որ ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է, և դուք դադարում եք նիհարել, հավանաբար կհիասթափվեք, որ ձեր ջանքերը արդյունք չեն տալիս:Սա կարող է հանգեցնել ձեզ չափից շատ ուտելու և, ի վերջո, գիրանալու: «Այնքան դժվար է պահպանել կալորիաների կրճատումը և շատ քիչ ուտելը:
1200 կալորիան կստիպի ինձ գիրանալ:
Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ թեև նախնական քաշի կորուստը՝ օգտագործելով ցածր կալորիականությամբ դիետաները, ինչպիսիք են 1, 200 կալորիականությամբ դիետաները, սովորաբար արագ և զգալի է, հաճախ հաջորդում է քաշի ավելի մեծ վերականգնում՝ համեմատած դիետաներ՝ օգտագործելով միայն չափավոր կալորիաների սահմանափակում:
Որքա՞ն քաշ կկորցնեմ, եթե օրական կրճատեմ 1000 կալորիա:
Ընդհանուր առմամբ, եթե ձեր սովորական սննդակարգից օրական կրճատեք 500-ից մինչև 1000 կալորիա, շաբաթական կկորցնեք մոտավորապես 1 ֆունտ (0,5 կիլոգրամ):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են ձեզ աշխատանքից հեռացնել Մեծ Բրիտանիայի հրաժարականից հետո:
Ընդհանրապես ոչ, քանի որ երբ ծանուցում եք տվել, այն կարող է հետ կանչվել միայն այն դեպքում, եթե ձեր գործատուն համաձայն է (և գործատուի համար պարտավորություն չկա համաձայնել հանելուն): … Եթե ձեր գործատուն դա չանի, դա կարող է հանգեցնել անարդարացի աշխատանքից ազատման:
Քլոր տրիմետոնը ձեզ քնկոտո՞ւմ է:
Կարող է առաջանալ Քնկոտություն, գլխապտույտ, փորկապություն, ստամոքսի խանգարում, մշուշոտ տեսողություն կամ բերանի/քթի/կոկորդի չորություն: Եթե այս ազդեցություններից որևէ մեկը տևում է կամ վատանում, անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին:
Սարկոիդոզը ձեզ հոգնո՞ւմ է:
Հոգնածությունը կարծես սարկոիդոզի հաճախակի և բնորոշ հատկանիշ էև բացասաբար է ազդում կյանքի որակի վրա [6]: Վերջին ուսումնասիրությունները սովորաբար օգտագործում են հոգնածության գնահատման սանդղակը (FAS)՝ հոգնածության ծանրությունը չափելու համար, սարկոիդոզում հոգնածության համար հաղորդված հաճախականությունը կազմում է 50-85% [
Կարո՞ղ է ձեր պարանոցը ձեզ գլխացավ առաջացնել:
Վզի ցավը հաճախ կապված է մի քանի տարբեր տեսակի գլխացավերի հետ: Որոշ դեպքերում պարանոցիցավը գլխացավեր է առաջացնում: Մյուսների մոտ գանգի հիմքում և պարանոցի վերին մասում տեղակայված մկանները նպաստում են գլխացավի ցավին: Բացի այդ, պարանոցի ցավը երբեմն կարող է լինել որոշակի տեսակի գլխացավերի ախտանիշ:
Կարո՞ղ եք կապտուկ ստանալ ինչ-որ մեկից, որը բռնում է ձեզ:
Բազմաթիվ վիրավորական կապտուկներ հանգեցնում են օգտագործվող գործիքի դրական կամ բացասական հետքերի (օրինակ՝ մատների ծայրերը «բռնելու նշան» կոնտուզիաների մեջ կամ ձեռքի ապտակի վնասվածք): Այնուամենայնիվ, կապտուկները կարող են ձևավորվել նաև մեծագույն անատոմիական սթրեսի գծով (օրինակ՝ գլյուտալային ճեղքվածք կամ կապտուկ):