CrossFit հապավումներ STOH – Shoulder to overhead; բարը առջևի դարակի դիրքից տեղափոխելով վերևի դիրք: Ընդհանրապես, դուք կարող եք այն տեղափոխել խիստ սեղմելով, սեղմելով կամ հրումով, եթե այլ բան նախատեսված չէ մարզման մեջ:
Ի՞նչ է STOH?
Հապավում. Սահմանում. STOH. Ուսից դեպի վեր (ֆիթնես)
Ի՞նչ է համր STOH:
Համար ուսից վերև (STOH)Սա մեկ ձեռքով համրով ուսից վերև, պետք է սեղմել, սեղմել կամ սեղմել: օգտագործել այնքան ժամանակ, քանի դեռ յուրաքանչյուր կրկնության վերջում համրը հստակորեն փակված է գլխավերևում՝ ազդրերն ու ծնկները լիովին երկարացված:
Ի՞նչ է նշանակում CrossFit-ում:
STO - Ուսի վերևից.
Ի՞նչ են Shoulder-ը oh CrossFit-ի համար:
Ուսից դեպի վերև մարմնի վերին մասի ուղղահայաց հրում շարժում է, որը նախատեսված է բեռը ուսերից դեպի վերևի դիրքամենաարդյունավետ ճանապարհով հասցնելու համար: Մարզիկը կարող է ընտրել խիստ սեղմում, հրում, հրում կամ բաշխում:
