Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ ստիպել նիհարել:
- Հնարավո՞ր է հիպնոսացնել ինքներդ ձեզ:
- Կարո՞ղ եմ հիպնոսացնել ինձ մարզվելու համար:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ տալ ինքնահիպնոս:
Video: Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ հիպնոս անել՝ նիհարելու համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ինքնահիպնոզը կարող է որոշ կիլոգրամներ կորցնելու արդյունավետ միջոց լինել, հատկապես, երբ այն զուգորդվում է սննդակարգի և վարժությունների փոփոխություններով: Սկսելու լավագույն միջոցը լիցենզավորված թերապևտի հետ աշխատելն է, որը հատուկ պատրաստված է հիպնոթերապիայի ոլորտում, որպեսզի ձեր սովորած տեխնիկան ավելի հավանական է, որ ձեզ օգուտ բերի:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ ստիպել նիհարել:
16 միջոց՝ ինքներդ ձեզ նիհարելու մոտիվացնելու համար
- Որոշեք, թե ինչու եք ցանկանում նիհարել: …
- Իրատեսական ակնկալիքներ ունեցեք. …
- Կենտրոնանալ գործընթացի նպատակների վրա: …
- Ընտրեք ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին: …
- Պահեք քաշի կորստի օրագիր: …
- Տոնեք ձեր հաջողությունները: …
- Գտեք սոցիալական աջակցություն: …
- Պարտավորվեք.
Հնարավո՞ր է հիպնոսացնել ինքներդ ձեզ:
Ինքնահիպնոզը կարող է իրականացվել ցերեկը կամ գիշերը քնելուց առաջ: Շարունակեք պրակտիկան. Ինչպես հեծանիվ վարելը, ժամանակ է պահանջվում ինքնահիպնոս սովորելու համար: Պրակտիկայի և ուսուցման միջոցով դուք կսովորեք ավելի արագ մտնել տրանսի վիճակ:
Կարո՞ղ եմ հիպնոսացնել ինձ մարզվելու համար:
Բելոֆը ընդունում է, որ մարզումների իրական արդյունքները գալիս են կարգապահությունից և քրտնաջան աշխատանքից, բայց ասում է, որ հիպնոզը կարող է օգնել ձեզ հասնել այնտեղ: Մասնագետներն ասում են, որ հիպնոզը, ըստ էության, մեդիտացիայի հիպերկենտրոնացված ձև է և կարող է աշխատել որպես արդյունավետ դրդապատճառ, քանի որ հանգիստ միտքն ավելի բաց է առաջարկելու ուժի համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ տալ ինքնահիպնոս:
Կենտրոնացեք շնչառության վրա-ի վրա, երբ ձեր աչքերը փակվում են, շնչեք խորը և հավասար:Ասեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն անգամ ավելի շատ կհանգստանաք, երբ շնչեք: Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը և թույլ տվեք ձեզ ավելի ու ավելի հանգստանալ ամեն շունչից հետո: Օգտագործեք ձեր մտքի աչքը՝ պատկերացնելու առարկայի մեղմ վեր ու վար կամ կողային շարժումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս գտնել ինքս ինձ:
Ինքնահետազոտության համար ավելի լավ ժամանակ չկա, քան ներկան է, այնպես որ այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ՝ սկսելու համար: Սկսեք պատկերացնել ձեր իդեալական եսը: … Բացահայտեք ձեր կրքերը: … Փորձեք նոր բաներ: … Գնահատեք ձեր հմտությունները:
Կարո՞ղ եմ գիշերը չապատի ուտել նիհարելու համար:
Դոկտ. Պրիյանկա Ռոհթագին, Apollo Hospitals-ի գլխավոր կլինիկական սննդաբան, խորհուրդ է տալիս գիշերին չապատիս ուտել, քանի որ այն լցված էմանրաթելով և ձեզ ավելի երկար ժամանակով կշտացնում է: «Չապատիսը նախընտրելի ընտրությունն է։ Քանի՞ շապատիս ուտել գիշերը նիհարելու համար:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ վրեժ լուծել:
վրեժխնդիր լինել (ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար) (ինչ-որ բանի համար) նույնիսկ -ի հետ ստանալու համար, կամ վրեժխնդիր լինել ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի դեմ ինչ-որ վիրավորանքի կամ վնասի համար: Նրանք թշնամուց վրեժխնդիր եղան անակնկալ հարձակման համար։ Նա վրեժխնդիր է եղել պահեստապետից կեղծ մեղադրանքների համար։ Ի՞նչ է նշանակում վրեժխնդիր լինել ինքդ քեզ համար:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ սալիկապատել:
Սալիկի տեղադրումն այն բաներից է, որից հաճախ վախենում են նույնիսկ DIY-ի մոլի մարդիկ: (ներառյալ ես!) Եվ իմ առաջին սալիկապատ աշխատանքն ավարտելուց հետո, ես, անշուշտ, կարող եմ հասկանալ, թե ինչու. սալիկապատելը կատակ չէ: Դա, , սակայն, 100% հնարավոր է դա անել ինքներդ:
Պե՞տք է ինքս ինձ համար օգտագործեմ բացթողում կամ ms:
«Միսս»-ը պետք է օգտագործվի երիտասարդ, չամուսնացած կնոջը դիմելիս: Տարեց կանանցից շատերը, ովքեր ամուսնացած չեն, նախընտրում են գնալ «տիկին», թեև դա հաճախ պայմանավորված է անձնական նախընտրությամբ: Եթե վստահ չեք, երբեք ցավալի չէ հարցնել: Միսս, թե՞ տիկին ավելի պրոֆեսիոնալ է:
