Հակ ճնշումը բաղկացած է կայուն, ուժեղ ուժից, որը կիրառվում է մեջքի ստորին մասի մեկ կետի վրա՝ սեղմումների ժամանակ՝ օգտագործելով ձեռքի կրունկը, կամ ճնշում յուրաքանչյուր ազդրի կողքին՝ օգտագործելով երկու ձեռքերը. Հակ ճնշումն օգնում է թեթևացնել մեջքի ցավը ծննդաբերության ժամանակ, հատկապես այն կանանց մոտ, ովքեր «մեջքի ծննդաբերություն» են զգում:
Ե՞րբ եք հակա ճնշում գործադրում ծննդաբերության ժամանակ։
Հակ ճնշումը ծննդաբերության հարմարավետության միջոց է, որը կարող է կիրառվել ձեր ծննդյան զուգընկերոջ կամ ձեր աջակցող թիմի անդամի կողմից՝ օգնելու նվազեցնել ձեր կծկումների ինտենսիվությունը: Հակ ճնշումը կիրառվում է սկսած կծկման սկզբից և պահվում է կծկման տևողության ընթացքում՝ թեթևացման համար:
Որտե՞ղ եք ճնշում գործադրում մեջքի ծննդաբերության համար:
Փորձեք մերսում:
Հակադարձ ճնշում ձեր մեջքի ստորին մասում փակ բռունցքով կամ թենիսի գնդակով կարող է օգնել: Մեկ կամ երկու հոգի ունենալով ճնշում ձեր կոնքերի վրա կծկումների ժամանակ, մինչ դուք թեքվում եք ինչ-որ բանի վրա, նույնպես կարող է օգնել:
Որտե՞ղ եք ճնշում գործադրելու մորը կծկումների համար գնահատելու համար:
2.3.
Կծկումների հաճախականությունը և տևողությունը գնահատելու համար ձեռքը դրեք մոր որովայնի վրա՝ ֆոնուսի շուրջ: Դուք կզգաք, որ որովայնը սկսում է ձգվել և կոշտանալ: Մայրը կարող է կծկվելիս «ցավի» ձայներ արձակել։
Ինչպե՞ս մխիթարեմ իմ զուգընկերոջը ծննդաբերության ժամանակ:
Ահա մի քանի գաղափար՝ սկսելու համար
- Մերսեք ձեր զուգընկերոջ քունքերը՝ օգնելու ազատվել սթրեսից և հանգստանալ: …
- Հիշեցրեք նրան ամեն ժամ գնալ զուգարան: …
- Փորձեք սառը կոմպրեսներ նրա պարանոցին և դեմքին: …
- Խրախուսեք նրան խմել հեղուկներ և ուտել, եթե բժիշկները դա թույլ տան: …
- Օգնեք նրան փոխել դիրքերը՝ խրախուսելու աշխատանքի առաջընթացը:
