Բովանդակություն:
- Ո՞րն է լավ հանգստի զարկերակը ըստ տարիքի:
- Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե իմ զարկերակը բարձր է:
- Արդյո՞ք ավելի բարձր, թե ցածր զարկերակը ավելի լավ է:
- Ի՞նչ է վտանգավոր սրտի հաճախությունը:
Video: Պետք է զարկերակային հաճախությունը բարձր կամ ցածր լինի:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հանգստի նորմալ սրտի հաճախությունը մեծահասակների համար տատանվում է րոպեում 60-ից մինչև 100 զարկ: Ընդհանրապես, սրտի բաբախյունըհանգստի դեպքում ենթադրում է ավելի արդյունավետ սրտի աշխատանք և ավելի լավ սիրտ-անոթային ֆիթնես: Օրինակ, լավ մարզված մարզիկը կարող է ունենալ նորմալ սրտի զարկ 40 զարկ րոպեում:
Ո՞րն է լավ հանգստի զարկերակը ըստ տարիքի:
1-3 տարի՝ 80-130 bpm: 3-5 տարի՝ 80-120 bpm: 6-10 տարի՝ 70-110 bpm: 11-14 տարեկան՝ 60-105 հարված/րոպե։
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե իմ զարկերակը բարձր է:
Սրտի հաճախականության հանկարծակի փոփոխությունները նվազեցնելու ուղիները ներառում են՝
- խորը կամ ուղղորդված շնչառության տեխնիկայի կիրառում, օրինակ՝ տուփով շնչառություն:
- հանգստանալ և փորձել հանգստություն պահպանել:
- զբոսանքի գնալ, իդեալական հեռու քաղաքային միջավայրից:
- ջերմ, հանգստացնող լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել:
- կատարեք ձգվող և հանգստացնող վարժություններ, ինչպիսիք են յոգան:
Արդյո՞ք ավելի բարձր, թե ցածր զարկերակը ավելի լավ է:
Հանգստի ժամանակ սրտի ավելի ցածր հաճախականությունը ավելի լավ է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր առողջությանը: Դա նշան է, որ ձեր սիրտը լավ է աշխատում: Երբ այն ավելի ցածր է, ձեր սիրտը յուրաքանչյուր կծկումով ավելի շատ արյուն է մղում և հեշտությամբ պահպանում է սովորական զարկերը: Հակառակ դեպքում՝ հանգստի ժամանակ սրտի բարձր հաճախականությունը կարող է նշանակել, որ ձեր սիրտը լրացուցիչ դժվարությամբ է աշխատում արյուն մղելու համար:
Ի՞նչ է վտանգավոր սրտի հաճախությունը:
Դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտի զարկերը անընդհատ 100 զարկ/րոպեից բարձր կամ ցածր 60 զարկ/րոպե (և դուք մարզիկ չեք) և/կամ դուք նույնպես զգում եք՝ շնչահեղձություն։
Խորհուրդ ենք տալիս:
F վիճակագրությունը պետք է լինի բարձր, թե ցածր:
բարձր F-արժեքի գրաֆիկը ցույց է տալիս մի դեպք, երբ խմբի միջինների փոփոխականությունը մեծ է խմբի ներսում փոփոխականության համեմատ: Որպեսզի մերժենք զրոյական վարկածը, որ խմբի միջինները հավասար են, մեզ անհրաժեշտ է բարձր F արժեք: Ի՞նչ է լավ F-վիճակագրությունը:
Պետք է գործառնական լծակը լինի բարձր, թե ցածր:
Ավելի բարձր ֆիքսված ծախսեր հանգեցնում են գործառնական լծակների ավելի բարձր աստիճանի; Գործառնական լծակների ավելի բարձր աստիճանը լրացուցիչ զգայունություն է ստեղծում եկամուտների փոփոխությունների նկատմամբ: Ավելի զգայուն գործառնական լծակները համարվում են ավելի ռիսկային, քանի որ դա ենթադրում է, որ ընթացիկ շահույթի մարժան ավելի քիչ ապահով է` շարժվելով դեպի ապագա:
ՄՍ-ը պետք է լինի բարձր, թե ցածր:
Չկա ճիշտ արժեք MSE-ի համար: Պարզ ասած, որքան ցածր է արժեքը, այնքան լավ, և 0-ը նշանակում է, որ մոդելը կատարյալ է: Ի՞նչ է ընդունելի միջին քառակուսի սխալը: Ելնելով հիմնական կանոնից՝ կարելի է ասել, որ RMSE արժեքները 0.2-ից 0.5-ի միջև ցույց են տալիս, որ մոդելը կարող է համեմատաբար ճշգրիտ կանխատեսել տվյալները:
Մնացորդային արժեքը պետք է լինի բարձր, թե ցածր:
A ավելի բարձր մնացորդային արժեքը նշանակում է, որ ակնկալվում է, որ մեքենան լավ կպահպանի իր արժեքը (ավելի քիչ մաշվածություն) վարձակալության ժամկետի ընթացքում: Հիշեք, որ ձեր վարձակալության վճարի մեծ մասը ծածկում է մաշվածության ծախսերը: Այսպիսով, ավելի քիչ ամորտիզացիա (կամ ավելի բարձր մնացորդային արժեք) կարող է նշանակել ավելի ցածր ամսական վճարումներ վարձակալության ժամկետի ընթացքում:
ԱԻԿ-ը պետք է լինի բարձր, թե ցածր:
Պարզ խոսքով, AIC-ը մեկ թվային միավոր է, որը կարող է օգտագործվել որոշելու համար, թե մի քանի մոդելներից որն է, ամենայն հավանականությամբ, լավագույն մոդելը տվյալ տվյալների բազայի համար: Այն համեմատաբար գնահատում է մոդելները, ինչը նշանակում է, որ AIC միավորներն օգտակար են միայն նույն տվյալների բազայի այլ AIC միավորների համեմատությամբ:
