Logo hy.boatexistence.com

Ո՞ր սերմերն են լավ բողբոջելու համար:

Բովանդակություն:

Ո՞ր սերմերն են լավ բողբոջելու համար:
Ո՞ր սերմերն են լավ բողբոջելու համար:

Video: Ո՞ր սերմերն են լավ բողբոջելու համար:

Video: Ո՞ր սերմերն են լավ բողբոջելու համար:
Video: Ստամոքսի համար ո՞ր սննդատեսակներն են վնասակար 2024, Մայիս
Anonim

Առվույտի բողբոջները-ն ամենուր տարածված է, բայց դրանք սառցաբեկորի միայն գագաթն են, երբ խոսքը վերաբերում է բողբոջմանը: Այլ սովորաբար բողբոջած սերմերն են՝ բրոկկոլին, նեխուրը, չիան, երեքնուկը, կատվախոտը, բողկը, կաղամբը, սոխը, դդումը, քունջութը և արևածաղիկը:

Ի՞նչ սերմեր կարող եմ օգտագործել բողբոջելու համար:

Ուտելու համար կարելի է շատ սերմեր ծլել։ Մունգ լոբի և առվույտ ծիլերի համար ամենատարածված սերմերն են: Բողբոջների համար այլ սովորական սերմեր են՝ adzuki, կաղամբ, սոխ, կարմիր երեքնուկ, կատվախոտ, կարբանզո, ոսպ, մանանեխ, ոլոռ, բողկ և սև արևածաղիկ:

Կարո՞ղ եք սովորական սերմեր օգտագործել բողբոջման համար:

Դուք կարող եք բողբոջել գրեթե ցանկացած հատիկաընդեղեն, սերմեր կամ ընկույզ: Ամեն ինչ՝ սիսեռից մինչև առվույտ, կաղամբ, սոխ, երեքնուկ և մունգ լոբի: … Դուք հաստատ կարող եք դա անել, բայց ես հիմնականում խուսափում եմ դրանից, քանի որ կան շատ այլ սերմեր, որոնք շատ ավելի հեշտ են բողբոջում:

Ո՞ր բողբոջող սերմերն են ամենաառողջարարը:

«բողբոջելը» ամենաառողջ (և ամենաքիչ թանկ) բանն է, որ կարող եք անել ձեր ուղեղի առողջության համար

  1. Բրոկկոլիի ծիլեր. Սա ընդհանուր սննդի իմ լավագույն առաջարկներից մեկն է, քանի որ դրանք շատ նյարդապաշտպան են: …
  2. Mung Bean Sprouts. …
  3. Chia Seed Sprouts. …
  4. Կարմիր երեքնուկի ծիլեր. …
  5. Ոսպի ծիլեր. …
  6. բողկի ծիլեր.

Որո՞նք են բողբոջելու ամենահամեղ սերմերը:

Կանաչ ոլոռի ծիլեր (Pisum sativum)Կանաչ ոլոռի ծիլերը բավականին տարածված են իրենց մեղմ, քաղցր համով, որը որոշ մարդիկ համեմատում են ձյան ոլոռի համի հետ: Սիսեռի բողբոջներն ավելի մեծ են և ավելի զգալի, քան բրոկկոլիի կամ առվույտի ծիլերը, ուստի դրանք հաճելի ճռճռոց են հաղորդում աղցաններին և սենդվիչներին, երբ դրանք ներառված են:

Խորհուրդ ենք տալիս: