Արդյո՞ք կռունկները ժառանգական են:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:52

Առավել հաճախ հանդիպում է հետդաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ, երբ այն կոչվում է «կուզ», այն տարածված է նաև դեռահաս աղջիկների մոտ: Երբեմն կիֆոզը բնածին վիճակ է և կարող է դրսևորվել նաև 10-ից 15 տարեկան տղաների մոտ՝ որպես ժառանգական խանգարման դրսևորում, որը հայտնի է որպես Շեյերմանի կիֆոզ:

Ինչի՞ց է առաջանում վաշխառուի կուզը:

Անկախ կոնկրետ հիմքում ընկած պատճառից, Dowager's Hump-ը տեղի է ունենում որպես հետևանք ձեր կրծքային ողնաշարի շուրջ մկանների թուլացման Երբ այդ մկանները թուլանում են, մյուս մկանները պետք է կատարեն իրենց աշխատանքը դրանք, և դա ավելորդ գործածությունից մշտական լարվածության տակ է դնում լրացուցիչ մկանները:

Կարո՞ղ եք հակադարձել վաշխառուների կույտը:

Կարո՞ղ եք հակադարձել կամ բուժել դավաճանության կուզը: Բժիշկ Ուիլսոնն ասում է, որ կախված ձեր տարիքից և ծանրությունից՝ հաճախ կարող եք բարելավել կամ շրջել այս խնդիրը: Դուք կարող եք դա անել՝ ուժեղացնելով մեջքի վերին մկանները; տոնուսի բարձրացումն օգնում է վեր քաշել ուսերն ու գլուխը:

Կարո՞ղ է chiropractor-ը շտկել վագոն-տնտեսության այտուցը:

Եթե ձեր կիֆոզը պայմանավորված է վատ կեցվածքով, ձեր քիրոպրակտորը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել«կուզը»՝ սովորեցնելով ձեզ ավելի լավ կեցվածքը: Նույնիսկ եթե ձեր կիֆոզը կապված չէ կեցվածքի հետ, կիֆոզի քիրոպրակտիկ խնամքը կարող է. Նվազեցնել բորբոքումը: Նվազեցնել մկանային սպազմը։

Որքա՞ն է տարածված կեղևը:

Ենթադրվում է, որ

Dowager-ի կուզը ազդում է 55-ից բարձր տարիք ունեցող հինգ մարդկանցից երկուսի վրա Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող են ձեզ պատճառ դառնալ Dowager-ի կուզի զարգացման համար: Ամենատարածված աղբյուրները դեգեներատիվ հիվանդություններն են կամ մկանային թուլությունները: Անկախ պատճառից, դա բացասաբար է անդրադառնում ձեր կյանքի որակի վրա։

Գտնվել է 26 առնչվող հարց

Ինչպե՞ս պետք է քնել կզակի հետ:

Քնելու դիրքերը, որոնք ավելի քիչ քաշ են բերում ձեր ողնաշարին՝ պահպանելով նրա բնական կորությունը, իդեալական են, քանի որ դա կանխում է մկանային ցավն ու նյարդերի կծկվածությունը:

1. Բնակարան Մեջքիդ. …
2. Կողքից քնած. …
3. Պտղի դիրքը. …
4. Փորովայնի վրա քնելը. …
5. Օգտագործեք շատ ամուր բարձեր: …
6. Քնել փափուկ ներքնակի վրա: …
7. Կիրիր կեցվածքի բրեկետ:

Ինչպե՞ս ազատվել ճարպակալման կուզից:

Վարժություններ, որոնք ուղղված են կրկնակի կզակին

1. Ուղիղ ծնոտի եզր: Գլուխը հետ թեքեք և նայեք առաստաղին: …
2. Գնդակով վարժություն. Ձեր կզակի տակ դրեք 9-ից 10 դյույմանոց գնդակ: …
3. Pucker up. Գլուխդ հետ թեքած՝ նայիր առաստաղին։ …
4. Լեզվի ձգում. …
5. Վզի ձգում. …
6. ներքևի ծնոտի ցցված.

Ինչպե՞ս կարող եմ շտկել մեջքիս կույտը:

Բուժման որոշ հնարավոր տարբերակներ ներառում են՝

1. Պատշաճ կեցվածք. Պոստուրալ կիֆոզ ունեցող մարդկանց համար լավ կեցվածքի նկատմամբ ուշադրությունը, օրինակ՝ ուղիղ նստելը, կարող է օգնել շտկել ողնաշարի կորությունը: …
2. Վարժություն. …
3. Յոգա. …
4. Ցավի թեթևացում. …
5. Հիմնական պայմանների բուժում: …
6. Բրեյսինգ. …
7. Ֆիզիկական թերապիա. …
8. Վիրաբուժություն.

Ի՞նչն է առաջացնում պարանոցի հետևի մասում ճարպակալում:

Կորտիզոլ հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել ճարպերի սինթեզի ավելացման: Քուշինգի համախտանիշով, արտադրվող ճարպը հաճախ նստում է պարանոցի վրա, որը հայտնի է որպես լիպոդիստրոֆիա: Սա առաջացնում է գոմեշի բնորոշ կուզ: Քուշինգի համախտանիշի պատճառը կարող է լինել մակերիկամի ուռուցքը, թոքերի ուռուցքը կամ գլյուկոկորտիկոիդային դեղամիջոցները:

Որքա՞ն ժամանակ է տևում ամառանոցը շտկելու համար:

Dowager's Hump Correction Brace

Ես գտնում եմ, որ որքան երիտասարդ եք, այնքան ավելի արագ կարող եք դուրս գալ հարմարավետության գոտուց և վերադառնալ լավ կեցվածքի: Այնուամենայնիվ, կարող է տևել մինչև երեք ամիս՝ վերադառնալու համար, եթե դուք սովորաբար ծռվել եք:

Կարո՞ղ եք ազատվել պարանոցի հետևի կուզից:

Ոչ միայն Dowager's Hump-ը կարելի է բուժել, այլ որոշ մարդկանց մոտ այն կարելի է ամբողջությամբ բուժել Կան նաև վարժություններ, որոնք կարող եք անել, որոնք կօգնեն ձեզ առաջին հերթին կանխել կուզը:, և օգնեք շրջել այն, երբ այն ձևավորվի: Մեկ վարժություն, որը կօգնի, դա Hump Straightener-ն է:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում առաջ գլխի կեցվածքը շտկելու համար:

Կիրառելով լավ նստած կեցվածք, կանոնավոր ձգումներ և կատարելով միջուկը ամրացնող վարժություններ, դուք պետք է արդյունք տեսնեք մի քանի ամսից մինչև կես տարի: Կեցվածքի շտկումը շարունակական գործընթաց է, և յուրաքանչյուրը դրան արձագանքում է իր տեմպերով:

Ինչպե՞ս եք թաքցնում վաշխառուների կուզը:

Պատասխան. Կուզը նվազագույնի հասցնելու համար փնտրեք զգեստներ, որոնք հավաքված են լծի վրա թիկունքում և երկար բաճկոններ, որոնք չեն բարձրանա գոտկատեղից վեր: Այն նաև օգնում է հարմարեցնել բաճկոնն այնպես, որ ուսի կարերը սովորականից մի փոքր ավելի հետ նստեն:

Վիզը նորմա՞լ է:

Շատ տարբեր բաներ կարող են առաջացնել պարանոցի կուզ: « Ոմանք նորմալ են, իսկ մյուսները նորմալ չեն, հատկապես, երբ դրանք զուգորդվում են ցավի հետ», - ասաց Բրենդանը: «Ամենակարևոր խորհուրդը, որը ես ունեմ, գնահատման համար բուժաշխատողին այցելելն է: Դա լավագույն միջոցն է՝ պարզելու, թե ինչն է առաջացնում ձեր պարանոցի թեքությունը»:

Ո՞րն է ամենալավ բարձը դժոխքի կուզի համար:

7 բարձեր, որոնք կօգնեն պարանոցի ցավին

1. Epabo Memory օրթոպեդիկ բարձ. Epabo հիշողության օրթոպեդիկ բարձն ունի էրգոնոմիկ ուրվագիծ, որը կարող է համապատասխանել մեջքի և կողային քնողների համար: …
2. Եռամիջուկ արգանդի վզիկի աջակցության բարձ: …
3. Purple Harmony բարձ. …
4. TEMPUR-Վզի բարձ. …
5. TEMPUR-Essential Support բարձ: …
6. Mediflow ջրային բարձ. …
7. Hullo հնդկացորենի բարձ.

Կողքի վրա քնելը առաջացնում է ուսերի կլորացում:

''Եթե ներքնակը չափազանց փափուկ է, բարձը ոտքերի միջև օգնում է հավասարակշռել ողնաշարը: Բացի այդ, կողքի վրա քնելը կարող է պատճառ դառնալ, որ վերին ուսը առաջ գլորվի և կծկվի պարանոցի միջով:

Կարո՞ղ է քաշի ավելացումը գոմեշի կուզ առաջացնել:

Գոմեշի կուզը կարող է նաև առաջանալ գիրության պատճառով և կարող է վատթարանալ հիմքում ընկած օստեոպորոզի պատճառով, մի պայման, որի դեպքում ոսկորները բարակում և թուլանում են::

Ինչ է կոչվում ձեր պարանոցի հետևի ճարպը:

Ուսի շեղբերների միջև ընկած մեջքի վերին հատվածում պարանոցի հետևի մասում ճարպի կուտակման տարածք է: Այս պայմանի բժշկական անվանումն է թիկական արգանդի վզիկի ճարպային բարձիկ:

Կարո՞ղ եք շտկել տարիների վատ կեցվածքը:

Նույնիսկ եթե ձեր կեցվածքը տարիներ շարունակ խնդիր է, հնարավոր է բարելավումներ կատարել Կլորացված ուսերը և կծկված կեցվածքը կարող են թվալ, թե դրանք քարացած են, մինչ մենք հասնել որոշակի տարիքի, և դուք կարող եք զգալ, որ բաց եք թողել նավը ավելի լավ կեցվածքի համար: Բայց լավ հնարավորություն կա, որ դուք դեռ կարող եք ավելի բարձր կանգնել:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կուզիկը շտկելու համար:

«Երեսուն օրը կարող է իսկական փոփոխություն կատարել կեցվածքի բարելավման հարցում, քանի որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ 3-ից մինչև 8 շաբաթ է պահանջվում առօրյան սահմանելու համար Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ ստեղծել առավոտ, գիշերը և նստած ռեժիմը, որն օգուտ է բերում ձեր կեցվածքին և ընդհանուր առմամբ մարմնին»,- ասում է Մարինա Մանգանոն՝ Chiro Yoga Flow-ի հիմնադիրը:

Որո՞նք են վատ կեցվածքի ախտանիշները:

Վատ կեցվածքի ախտանիշներ

• Կլորացված ուսեր.
• Potbelly.
• Ծունկները թեքվել են կանգնած կամ քայլելիս.
• Գլուխ, որը թեքվում է առաջ կամ հետ:
• մեջքի ցավ.
• Մարմնի ցավեր և ցավեր.
• Մկանային հոգնածություն.
• Գլխացավ.

Կլորացված ուսերը կարո՞ղ են շտկվել:

Լավ նորությունն այն է, որ շատ դեպքերում կլորացված ուսերը կարելի է հեշտությամբ շտկել կամ կանխել: Ճիշտ այնպես, ինչպես մկաններն ու հոդերը մարզվել են առաջ կռվելու համար, նրանք կարող են վերապատրաստվել՝ ճիշտ հանգստի դիրք գտնելու համար: