Առավել հաճախ հանդիպում է հետդաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մոտ, երբ այն կոչվում է «կուզ», այն տարածված է նաև դեռահաս աղջիկների մոտ: Երբեմն կիֆոզը բնածին վիճակ է և կարող է դրսևորվել նաև 10-ից 15 տարեկան տղաների մոտ՝ որպես ժառանգական խանգարման դրսևորում, որը հայտնի է որպես Շեյերմանի կիֆոզ:
Ինչի՞ց է առաջանում վաշխառուի կուզը:
Անկախ կոնկրետ հիմքում ընկած պատճառից, Dowager's Hump-ը տեղի է ունենում որպես հետևանք ձեր կրծքային ողնաշարի շուրջ մկանների թուլացման Երբ այդ մկանները թուլանում են, մյուս մկանները պետք է կատարեն իրենց աշխատանքը դրանք, և դա ավելորդ գործածությունից մշտական լարվածության տակ է դնում լրացուցիչ մկանները:
Կարո՞ղ եք հակադարձել վաշխառուների կույտը:
Կարո՞ղ եք հակադարձել կամ բուժել դավաճանության կուզը: Բժիշկ Ուիլսոնն ասում է, որ կախված ձեր տարիքից և ծանրությունից՝ հաճախ կարող եք բարելավել կամ շրջել այս խնդիրը: Դուք կարող եք դա անել՝ ուժեղացնելով մեջքի վերին մկանները; տոնուսի բարձրացումն օգնում է վեր քաշել ուսերն ու գլուխը:
Կարո՞ղ է chiropractor-ը շտկել վագոն-տնտեսության այտուցը:
Եթե ձեր կիֆոզը պայմանավորված է վատ կեցվածքով, ձեր քիրոպրակտորը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել«կուզը»՝ սովորեցնելով ձեզ ավելի լավ կեցվածքը: Նույնիսկ եթե ձեր կիֆոզը կապված չէ կեցվածքի հետ, կիֆոզի քիրոպրակտիկ խնամքը կարող է. Նվազեցնել բորբոքումը: Նվազեցնել մկանային սպազմը։
Որքա՞ն է տարածված կեղևը:
Ենթադրվում է, որ
Dowager-ի կուզը ազդում է 55-ից բարձր տարիք ունեցող հինգ մարդկանցից երկուսի վրա Կան մի շարք բաներ, որոնք կարող են ձեզ պատճառ դառնալ Dowager-ի կուզի զարգացման համար: Ամենատարածված աղբյուրները դեգեներատիվ հիվանդություններն են կամ մկանային թուլությունները: Անկախ պատճառից, դա բացասաբար է անդրադառնում ձեր կյանքի որակի վրա։
Գտնվել է 26 առնչվող հարց
Ինչպե՞ս պետք է քնել կզակի հետ:
Քնելու դիրքերը, որոնք ավելի քիչ քաշ են բերում ձեր ողնաշարին՝ պահպանելով նրա բնական կորությունը, իդեալական են, քանի որ դա կանխում է մկանային ցավն ու նյարդերի կծկվածությունը:
- Բնակարան Մեջքիդ. …
- Կողքից քնած. …
- Պտղի դիրքը. …
- Փորովայնի վրա քնելը. …
- Օգտագործեք շատ ամուր բարձեր: …
- Քնել փափուկ ներքնակի վրա: …
- Կիրիր կեցվածքի բրեկետ:
Ինչպե՞ս ազատվել ճարպակալման կուզից:
Վարժություններ, որոնք ուղղված են կրկնակի կզակին
- Ուղիղ ծնոտի եզր: Գլուխը հետ թեքեք և նայեք առաստաղին: …
- Գնդակով վարժություն. Ձեր կզակի տակ դրեք 9-ից 10 դյույմանոց գնդակ: …
- Pucker up. Գլուխդ հետ թեքած՝ նայիր առաստաղին։ …
- Լեզվի ձգում. …
- Վզի ձգում. …
- ներքևի ծնոտի ցցված.
Ինչպե՞ս կարող եմ շտկել մեջքիս կույտը:
Բուժման որոշ հնարավոր տարբերակներ ներառում են՝
- Պատշաճ կեցվածք. Պոստուրալ կիֆոզ ունեցող մարդկանց համար լավ կեցվածքի նկատմամբ ուշադրությունը, օրինակ՝ ուղիղ նստելը, կարող է օգնել շտկել ողնաշարի կորությունը: …
- Վարժություն. …
- Յոգա. …
- Ցավի թեթևացում. …
- Հիմնական պայմանների բուժում: …
- Բրեյսինգ. …
- Ֆիզիկական թերապիա. …
- Վիրաբուժություն.
Ի՞նչն է առաջացնում պարանոցի հետևի մասում ճարպակալում:
Կորտիզոլ հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել ճարպերի սինթեզի ավելացման: Քուշինգի համախտանիշով, արտադրվող ճարպը հաճախ նստում է պարանոցի վրա, որը հայտնի է որպես լիպոդիստրոֆիա: Սա առաջացնում է գոմեշի բնորոշ կուզ: Քուշինգի համախտանիշի պատճառը կարող է լինել մակերիկամի ուռուցքը, թոքերի ուռուցքը կամ գլյուկոկորտիկոիդային դեղամիջոցները:
Որքա՞ն ժամանակ է տևում ամառանոցը շտկելու համար:
Dowager's Hump Correction Brace
Ես գտնում եմ, որ որքան երիտասարդ եք, այնքան ավելի արագ կարող եք դուրս գալ հարմարավետության գոտուց և վերադառնալ լավ կեցվածքի: Այնուամենայնիվ, կարող է տևել մինչև երեք ամիս՝ վերադառնալու համար, եթե դուք սովորաբար ծռվել եք:
Կարո՞ղ եք ազատվել պարանոցի հետևի կուզից:
Ոչ միայն Dowager's Hump-ը կարելի է բուժել, այլ որոշ մարդկանց մոտ այն կարելի է ամբողջությամբ բուժել Կան նաև վարժություններ, որոնք կարող եք անել, որոնք կօգնեն ձեզ առաջին հերթին կանխել կուզը:, և օգնեք շրջել այն, երբ այն ձևավորվի: Մեկ վարժություն, որը կօգնի, դա Hump Straightener-ն է:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում առաջ գլխի կեցվածքը շտկելու համար:
Կիրառելով լավ նստած կեցվածք, կանոնավոր ձգումներ և կատարելով միջուկը ամրացնող վարժություններ, դուք պետք է արդյունք տեսնեք մի քանի ամսից մինչև կես տարի: Կեցվածքի շտկումը շարունակական գործընթաց է, և յուրաքանչյուրը դրան արձագանքում է իր տեմպերով:
Ինչպե՞ս եք թաքցնում վաշխառուների կուզը:
Պատասխան. Կուզը նվազագույնի հասցնելու համար փնտրեք զգեստներ, որոնք հավաքված են լծի վրա թիկունքում և երկար բաճկոններ, որոնք չեն բարձրանա գոտկատեղից վեր: Այն նաև օգնում է հարմարեցնել բաճկոնն այնպես, որ ուսի կարերը սովորականից մի փոքր ավելի հետ նստեն:
Վիզը նորմա՞լ է:
Շատ տարբեր բաներ կարող են առաջացնել պարանոցի կուզ: « Ոմանք նորմալ են, իսկ մյուսները նորմալ չեն, հատկապես, երբ դրանք զուգորդվում են ցավի հետ», - ասաց Բրենդանը: «Ամենակարևոր խորհուրդը, որը ես ունեմ, գնահատման համար բուժաշխատողին այցելելն է: Դա լավագույն միջոցն է՝ պարզելու, թե ինչն է առաջացնում ձեր պարանոցի թեքությունը»:
Ո՞րն է ամենալավ բարձը դժոխքի կուզի համար:
7 բարձեր, որոնք կօգնեն պարանոցի ցավին
- Epabo Memory օրթոպեդիկ բարձ. Epabo հիշողության օրթոպեդիկ բարձն ունի էրգոնոմիկ ուրվագիծ, որը կարող է համապատասխանել մեջքի և կողային քնողների համար: …
- Եռամիջուկ արգանդի վզիկի աջակցության բարձ: …
- Purple Harmony բարձ. …
- TEMPUR-Վզի բարձ. …
- TEMPUR-Essential Support բարձ: …
- Mediflow ջրային բարձ. …
- Hullo հնդկացորենի բարձ.
Կողքի վրա քնելը առաջացնում է ուսերի կլորացում:
''Եթե ներքնակը չափազանց փափուկ է, բարձը ոտքերի միջև օգնում է հավասարակշռել ողնաշարը: Բացի այդ, կողքի վրա քնելը կարող է պատճառ դառնալ, որ վերին ուսը առաջ գլորվի և կծկվի պարանոցի միջով:
Կարո՞ղ է քաշի ավելացումը գոմեշի կուզ առաջացնել:
Գոմեշի կուզը կարող է նաև առաջանալ գիրության պատճառով և կարող է վատթարանալ հիմքում ընկած օստեոպորոզի պատճառով, մի պայման, որի դեպքում ոսկորները բարակում և թուլանում են::
Ինչ է կոչվում ձեր պարանոցի հետևի ճարպը:
Ուսի շեղբերների միջև ընկած մեջքի վերին հատվածում պարանոցի հետևի մասում ճարպի կուտակման տարածք է: Այս պայմանի բժշկական անվանումն է թիկական արգանդի վզիկի ճարպային բարձիկ:
Կարո՞ղ եք շտկել տարիների վատ կեցվածքը:
Նույնիսկ եթե ձեր կեցվածքը տարիներ շարունակ խնդիր է, հնարավոր է բարելավումներ կատարել Կլորացված ուսերը և կծկված կեցվածքը կարող են թվալ, թե դրանք քարացած են, մինչ մենք հասնել որոշակի տարիքի, և դուք կարող եք զգալ, որ բաց եք թողել նավը ավելի լավ կեցվածքի համար: Բայց լավ հնարավորություն կա, որ դուք դեռ կարող եք ավելի բարձր կանգնել:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կուզիկը շտկելու համար:
«Երեսուն օրը կարող է իսկական փոփոխություն կատարել կեցվածքի բարելավման հարցում, քանի որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ 3-ից մինչև 8 շաբաթ է պահանջվում առօրյան սահմանելու համար Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ ստեղծել առավոտ, գիշերը և նստած ռեժիմը, որն օգուտ է բերում ձեր կեցվածքին և ընդհանուր առմամբ մարմնին»,- ասում է Մարինա Մանգանոն՝ Chiro Yoga Flow-ի հիմնադիրը:
Որո՞նք են վատ կեցվածքի ախտանիշները:
Վատ կեցվածքի ախտանիշներ
- Կլորացված ուսեր.
- Potbelly.
- Ծունկները թեքվել են կանգնած կամ քայլելիս.
- Գլուխ, որը թեքվում է առաջ կամ հետ:
- մեջքի ցավ.
- Մարմնի ցավեր և ցավեր.
- Մկանային հոգնածություն.
- Գլխացավ.
Կլորացված ուսերը կարո՞ղ են շտկվել:
Լավ նորությունն այն է, որ շատ դեպքերում կլորացված ուսերը կարելի է հեշտությամբ շտկել կամ կանխել: Ճիշտ այնպես, ինչպես մկաններն ու հոդերը մարզվել են առաջ կռվելու համար, նրանք կարող են վերապատրաստվել՝ ճիշտ հանգստի դիրք գտնելու համար:
